Гречневая диета

Прежде всего, говоря о гречневой диете, стоит отметить, что гречка — очень полезный, здоровый, питательный продукт, который богат многими витаминами и полезными веществами. Восточные женщины употребляют гречку не только с целью похудания, так как гречка придает волосам здоровый красивый блеск, коже мягкость, делает крепкими зубы и ногти. Самой эффективной является «классическая гречневая диета»: для ее необходимо — около ста пятидесяти граммгречневой крупы, заваренный в воде, не допускается добавлять соль, специи или сливочное масло.

Употребляйте в течении дня, как почувствуете чувство голода. Если этого количества гречки Вам будет мало — заварите еще одну порцию. Пить рекомендуется зеленый чай без сахара, в любом количестве. Раз в день также Вы можете себе позволить выпить стакан сока. Также во время диеты можно есть рыбу приготовленную на пару, например, на ужин. Лучше всего рыбу привести с рыбалки, а не из магазина. Просто стоит купить воблер kosadaka и удочку, и отправиться за рыбой для похудения. Эта диета довольно таки строгая, но, если вы будете ее придерживаться — Вас ожидает великолепный результат: минус 10 килограмм за одну неделю.

Если же данный вид диеты для Вас оказался слишком строгим, можно немного его разнообразить, введя в свой дневной рацион еще несколько продуктов. Можно сочетать гречневую диету с любыми молочными продуктами, например, кефиром. В день можете употреблять около литра обезжиренного кефира. Старайтесь делать небольшой промежуток между употреблением гречки и кефира, он может составлять пол часа или час. Также в гречневую диету можно вводить сухофрукты. Эти два продукта замечательно дополняют друг друга.

В день Вы можете употреблять около двухсот грамм любых сухофруктов. Возможно, уже на третий день с начала гречневой диеты Вам совсем не захочется ее употреблять. Не беда! Потерпите немного, пока проголодаетесь. Выпейте немного больше кефира, чтобы проснулся аппетит. Как бы не было сложно первое время, идите к своей цели несмотря ни на что! Поверьте, Вы не пожалеете! Будьте красивы и здоровы!

Автор: Марианна Даутова