Записи с меткой: гречка

Прежде всего, говоря о гречневой диете, стоит отметить, что гречка — очень полезный, здоровый, питательный продукт, который богат многими витаминами и полезными веществами. Восточные женщины употребляют гречку не только с целью похудания, так как гречка придает волосам здоровый красивый блеск, коже мягкость, делает крепкими зубы и ногти. Самой эффективной является «классическая гречневая диета»: для ее необходимо — около ста пятидесяти граммгречневой крупы, заваренный в воде, не допускается добавлять соль, специи или сливочное масло.

Употребляйте в течении дня, как почувствуете чувство голода. Если этого количества гречки Вам будет мало — заварите еще одну порцию. Пить рекомендуется зеленый чай без сахара, в любом количестве. Раз в день также Вы можете себе позволить выпить стакан сока. Также во время диеты можно есть рыбу приготовленную на пару, например, на ужин. Лучше всего рыбу привести с рыбалки, а не из магазина.