Период с конца февраля по середину апреля — самый опасный. Особенно страдают дети — в них иммунная система еще не сформирована, а так же люди старше 50 лет. У них иммунитет не такой сильный.
Иммунитет человека напрямую зависит от состояния слизистых оболочек. Они первые принимают атаку вирусов. В человеческом теле их 400 квадратных метров, большинство — в желудочно-кишечном тракте.
Поэтому для улучшения состояния иммунной системы надо оздоровить микрофлору кишечника. Полезно пить молочно-кислые продукты. Также ешьте гречку и фасоль. Эти продукты меняют иммунитет, поскольку содержат много полезных белков.
Последние комментарии