По результатам проведенных американскими учеными исследований, шампиньоны способствуют снижению веса.
Наблюдения проводились над группой добровольцев из более, чем 70 человек, возраст которых равнялся в среднем 48 годам. Большую часть испытуемых составляли женщины, страдающие ожирением. Во время продолжавшихся в течение года испытаний, участники эксперимента ежедневно употребляли в пищу по чашке грибов. Была и вторая группа людей, чей рацион не претерпел изменений.
Участники исследования, снизившие потребление калорий за счет белых шампиньонов, избавились, в среднем, от 3 килограммов, что составило более 3% от общего веса: у них уменьшился размер талии (более, чем на 6 см), а количество жира в организме сократилось, в среднем, на 1%.
Благодаря включению в ежедневное меню низкокалорийных грибов вместо высокоэнергетического красного мяса, удалось добиться ощутимых результатов в борьбе с жиром. При этом люди не испытывали постоянного чувства голода, присущего соблюдению многих диет.
Такая диета отлично подойдет для невесты, которая перед свадьбой хочет сбросить лишний вес, чтобы перед любимым и гостями выглядеть идеально. Также на свадебных фотографиях невеста будет красивой и стройной, а если еще выбрать лучшего фотографа на свадьбу недорого, то результат от фотосессии будет идеальным.
Давно известно, что шампиньоны обладают большим количеством полезных свойств: обладают противоопухолевыми, антибактериальными и антивирусными свойствами. Регулярное их употребление укрепляет иммунитет, делая организм более устойчивым к возникновению болезней.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии