Стресс – враг красоты

стресс

Общеизвестно, что главным врагом современного человека является стресс. Он ухудшает иммунитет, и жертва стресса чаше заболевает простудами. Постоянные стрессы провоцируют сердечно – сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты. Общее угнетающее его действие на весь организм и на общее морально – психологическое состояние человека уже доказано. Для женщин же стресс является одним из главных врагов красоты. Почему так происходит?

Стресс и лишний вес.

Когда женщина находится в состоянии стресса, может усилиться аппетит. Нервное напряжение вызывает желание его «заесть», в итоге наша женщина потребляет гораздо больше вредных калорий, чем организм может переработать. Состояние стресса подавляет метаболизм и способствует накоплению в жировые депо. Организм защищается от него, накапливая жировые запасы. В итоге на бедра и бока налипают лишние килограммы, которые провоцирует еще больший стресс. И так по замкнутому кругу.

Кожа.

Пребывание в стрессовом состоянии сильно старит кожу. Сеточка вокруг глаз, носогубые складки, серый оттенок кожи – все это его последствия. Кроме того, стресс провоцирует появление сыпи и прыщей. От сильного волнения на коже могут появиться красные, сухие, зудящие участки, стресс провоцирует появление нейродермита (аллергия на стресс), обострение экземы и псориаза (последние медики давно считают болезнями «от нервов»)

Ногти и волосы.

Они тоже страдают. При глубоком погружении в свои проблемы, у женщин выпадают волосы. Кроме того, они становятся тусклыми и секутся. Ногти от постоянного спазма периферических сосудов (стандартная реакция организма на стрессовую ситуацию) расслаиваются и ломаются. Может появится псориаз ногтей. Все про лечение псориаза ногтей на руках читайте на сайте mydermis.ru.

Зубы.

Понижение общего тонуса организма при затяжной стрессовой ситуации негативно отражается и на зубах. Кровоточивость десен, прогрессирующий кариес, поражение зубных нервов – далеко не полный список неприятностей, которые может получить женщина в состоянии стресса.

Реабилитация.

Лучшим способом борьбы с негативными последствиями стресса является банальное – не нервничать. Если же ситуация такова, что стресс неизбежен, рекомендуется проводить регулярные мероприятия по угоду за собой.

Ослабленный организм нужно поддержать питанием – овощи, фрукты, обязательно рыба. Содержащиеся в ней Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты положительно сказываются на нервной системе. Горький шоколад, орехи, апельсины, бананы, мед – антистрессовые продукты. Следует ввести их в рацион.

Усиленный уход за телом. А именно – принимать контрастный душ, пользоваться увлажняющим молочком и мягкими очищающими средствами. Прекрасно будет пройти курс антистрессового массажа и спа-процедуры. Прекрасно снимает нервные напряжения танцы, аэробика, фитнес, подвижные игры. Ежедневные прогулки на чистом воздухе и полноценный 8-часовой сон обязательны. После стрессовой ситуации стоит посетить гинеколога и стоматолога.

Лучший способ избежать последствий стресса – меньше нервничать, смотреть на жизнь проще и быть на позитиве.

Автор: Марианна Даутова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>