Общеизвестно, что главным врагом современного человека является стресс. Он ухудшает иммунитет, и жертва стресса чаше заболевает простудами. Постоянные стрессы провоцируют сердечно – сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты. Общее угнетающее его действие на весь организм и на общее морально – психологическое состояние человека уже доказано. Для женщин же стресс является одним из главных врагов красоты. Почему так происходит?
Стресс и лишний вес.
Когда женщина находится в состоянии стресса, может усилиться аппетит. Нервное напряжение вызывает желание его «заесть», в итоге наша женщина потребляет гораздо больше вредных калорий, чем организм может переработать. Состояние стресса подавляет метаболизм и способствует накоплению в жировые депо. Организм защищается от него, накапливая жировые запасы. В итоге на бедра и бока налипают лишние килограммы, которые провоцирует еще больший стресс. И так по замкнутому кругу.
Кожа.
Пребывание в стрессовом состоянии сильно старит кожу. Сеточка вокруг глаз, носогубые складки, серый оттенок кожи – все это его последствия. Кроме того, стресс провоцирует появление сыпи и прыщей. От сильного волнения на коже могут появиться красные, сухие, зудящие участки, стресс провоцирует появление нейродермита (аллергия на стресс), обострение экземы и псориаза (последние медики давно считают болезнями «от нервов»)
Ногти и волосы.
Они тоже страдают. При глубоком погружении в свои проблемы, у женщин выпадают волосы. Кроме того, они становятся тусклыми и секутся. Ногти от постоянного спазма периферических сосудов (стандартная реакция организма на стрессовую ситуацию) расслаиваются и ломаются. Может появится псориаз ногтей. Все про лечение псориаза ногтей на руках читайте на сайте mydermis.ru.
Зубы.
Понижение общего тонуса организма при затяжной стрессовой ситуации негативно отражается и на зубах. Кровоточивость десен, прогрессирующий кариес, поражение зубных нервов – далеко не полный список неприятностей, которые может получить женщина в состоянии стресса.
Реабилитация.
Лучшим способом борьбы с негативными последствиями стресса является банальное – не нервничать. Если же ситуация такова, что стресс неизбежен, рекомендуется проводить регулярные мероприятия по угоду за собой.
Ослабленный организм нужно поддержать питанием – овощи, фрукты, обязательно рыба. Содержащиеся в ней Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты положительно сказываются на нервной системе. Горький шоколад, орехи, апельсины, бананы, мед – антистрессовые продукты. Следует ввести их в рацион.
Усиленный уход за телом. А именно – принимать контрастный душ, пользоваться увлажняющим молочком и мягкими очищающими средствами. Прекрасно будет пройти курс антистрессового массажа и спа-процедуры. Прекрасно снимает нервные напряжения танцы, аэробика, фитнес, подвижные игры. Ежедневные прогулки на чистом воздухе и полноценный 8-часовой сон обязательны. После стрессовой ситуации стоит посетить гинеколога и стоматолога.
Лучший способ избежать последствий стресса – меньше нервничать, смотреть на жизнь проще и быть на позитиве.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии