Огуречная диета – это прекрасный способ быстро и легко избавиться от небольшого количества лишних набранных килограммов. Данная диета не гарантирует потерю большого количества веса.
Средний вес, теряемый во время соблюдения всех инструкций огуречной диеты – три — пять килограмм в неделю. Вес во время огуречной диеты теряется благодаря двум факторам. Огурец является прекрасным овощем, который благоприятно действует на организм, обогащая его клетчаткой и витаминами. При употреблении огурцов из организма выводится лишняя жидкость. При этом улучшается пищеварение и налаживается обмен веществ и она примерно такая же эффективная как если использовать ягоды годжи для похудения .
Срок соблюдения диеты: не более семи дней. В течение недели вы сможете употреблять только огуречный салат. Для того, чтобы его приготовить, вам понадобится килограмм свежих огурцов. Их следует тщательно вымыть, крупно покрошить, добавить немного зелени по вкусу: кинзу, петрушку, укроп, базилик и т.д. В салат ни в коем случае нельзя добавлять специи и пряности. Стоит воздержаться от заправки салата сметаной или майонезом. Данный салат стоит разделить на три части. Каждую из частей вы употребляете в качестве завтрака, обеда и ужина.
Лучшим временем для усвояемости полезных веществ, содержащихся в огурцах, считаются: 12:00-13:00 (завтрак), 16:00 (обед), 20:00 (ужин). Кроме салата из огурцов, вы можете употреблять в качестве раннего завтрака чашку натурального кофе без сахара, не более двух отварных яиц и ста грамм отварного мяса телятины. Перед сном можете порадовать свой организм, съев яблоко, грушу или банан.
Данная диета не является сбалансированной. Она может быть противопоказана по ряду причин, поэтому перед соблюдением диеты обязательно посоветуйтесь со специалистом в данном вопросе. Возможно, он подберет для вас более щадящий курс диеты в связи с ослабленным иммунитетом, или недавно перенесенным заболеванием.
Последние комментарии