Как похудеть с пользой для здоровья без диет

похудение

1. Почистите организм. Шлаки «прибавляют» нам несколько лишних кило. Чтобы почистить организм, пейте мочегонные и слабительные средства. Но не увлекайтесь. Особенно при похудении полезны травяные чаи со зверобоем, женьшенем.

2. Если питаться часто при привычной калорийности, действительно можно сбросить несколько кило. Недавно я провела эксперимент: в первый месяц я съедала по 2000 калорий в день разделив их на 2 приема, во второй месяц я съедала так же по 2000 калорий в день, разделив их на 6 приемов. За второй месяц я сбросила 2,5 кг. Помните что продукты должны быть только свежие. Благо, в настоящее время, в магазинах есть качественное торговое холодильное оборудование, от немецкого производителя Tegometall, которое сохранит продукты.

3. Диетологи рекомендуют ничего не пить в течение часа после приема пищи. Следование данной методике поможет сбросить около двух-трех кг за месяц.

4. Сходите в баню или попрыгайте на скакалке, предварительно укутавшись в теплые свитера и шубы. Таким образом уйдет вся лишняя вода и отечность.

5. Если у вас замедленный метаболизм, сходите к эндокринологу, чтобы он вам назначил дозу тироксина. Тироксин — гормон щитовидной железы. Помогает худеть, активирует умственные и физические способности.

6. Чашка кофе ускоряет метаболизм и способствует улучшению настроения.

7. Налегайте на зеленый чай. Пять кружек сожгут сто калорий. Посчитайте: если пить по пять кружек зеленого чая в день, за месяц можно сбросить полкило. А за год — 6 кг.

8. Всем рекомендую попить «бифидобактерин». Он ускоряет обмен веществ, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Побочных эффектов у «бифидобактерина» почти нет.

Автор: Марианна Даутова

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>