Канадские ученые, представляющие Университет Торонто, стали авторами обширного исследования о влиянии на здоровье популярных витаминов и минералов. Относительно полезности этих веществ научными специалистами были сделаны любопытные выводы.
Авторы проекта проанализировали ту информацию, которой научная литература пополнилась за последние пять лет: эти сведения касались использования витаминов A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D и Е. Общий вывод, к которому исследователи пришли в итоге, звучит так: большинство популярных витаминов и минералов не оказывают заметного влияния на здоровья.
«Мультивитамины, а также витамины C, D и кальций никак не влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов, инсультов или ранней смерти. Прием этих препаратов не приносит вреда, но и пользы никакой от них нет», — процитировал авторов работы The Daily Mirror.
Только один витамин из обширного списка был позитивно оценен учеными.
«Если говорить о доказанной полезности, то пока этим может отличиться лишь фолиевая кислота, также известная как витамин B9. Регулярный прием этого вещества снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта», — констатировали сотрудники Университета Торонто.
Исследователи подчеркнули: не нужно назначать себе и принимать витамины самостоятельно, «для профилактики». Если хочется получать больше полезных микроэлементов, то гораздо эффективнее употреблять здоровую еду, убеждены они.
Это интересно: Из-за чего можно потерять обоняние
По словам ученых, наблюдения за приемом популярных витаминов демонстрируют слишком незначительное количество положительных отзывов. Прием витамина B3 и антиоксидантов и вовсе коррелирует с небольшим приростом риска ранней смерти, констатировали специалисты.
Последние комментарии