Вне всякого сомнения малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Это связано с тем, что сказывается разница калорий сжигаемых в организме с потребляемыми. Если эта разница есть, неминуемо происходит накапливание жировых клеток больше положенного. Это ведёт не просто к образованию тучного веса, но также и к разного рода заболеваниям, в том числе к атеросклерозу и болезни века — сахарному диабету с последующими осложнениями.

Люди зачастую морят себя всякого рода диетами для похудения, страдают от этого. Куда как проще, интереснее однажды перебороть себя и заняться спортом. Сегодня для этого открыты самые широкие возможности. Занятия волейболом, баскетболом, футболом доступны для людей самого разного возраста и обеих полов.