Как управлять своими эмоциями?

Умение управлять собственными эмоциями здорово помогает нам в жизни. Ведь бывают ситуации, когда нужно действовать в первую очередь разумно, а эмоции только мешают делать это. Каково бить ребенка, когда этого делать совершенно не стоит? Вы думаете, что до этого не дойдете? А какая гарантия?

Все дело в эмоциях. Если мы не научимся их контролировать, то так приблизительно все и закончится. Да и когда мы мыслим эмоциями, то наше восприятие мира искажается. Эмоции можно сравнить с наркотиком. Они точно так же захватывают наш рассудок, изменяют сознание. Более того, на многие эмоции можно подсесть таким же образом, как наркоман подсаживается на иглу.

Взять, например, такую эмоцию, как гнев. Человек действительно становится зависимым от него. Ну серьезно, обратите внимание на людей, которые подвержены этой эмоции. У них же наступает самая настоящая ломка после определенного события, и необходимо снятие ломки. И когда гнев появится, то посмотрите, с каким упоением такие люди кричат. Можно сказать, что они от самого факта гнева получают даже большее удовольствие, чем от общения с интересными людьми или от тех же наркотиков. И гнев не является хорошим состоянием. В период «гневной ремиссии» человек понимает, что он утворил, кому наговорил гадости, но при этом через какое-то время опять свои эмоции упускает из-под контроля.

Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, нужно развивать силу воли. Она необходима каждому человеку, который решил заняться саморазвитием. Сила воли является той невероятной способностью, которая помогает нам воздерживаться от эмоций. Так что совет «для того, чтобы научиться контролировать эмоции, нужно просто научиться контролировать свои эмоции» может сосуществовать с советом «просто тренируй силу воли, тряпка».

Можно заниматься спортом. Он неплохо мозги приводит в порядок. Ведь сколько усилий нужно приложить просто для того, чтобы себя заставить им заниматься. Помните, сколько у вас в голове рождается оправданий, чтобы не заниматься спортом. И это тоже проявление определенных эмоций. И вы не должны их бояться. Лучше взять их под контроль. Почему многие люди боятся собак?

Да потому что они не могут их контролировать. Самый уверенный по поводу собаки ее хозяин, так как он ее выдрессировал. Так что, друзья. Давайте брать свои эмоции под контроль, а не искать отмазки, почему вы сделали что-то плохое. Ведь многие действия оправдываются именно действием эмоций. Но вы же человек, а не животное. И эмоции поддаются контролю, вот поверьте.

Автор: Марианна Даутова