Существует миф, что после отдыха у моря или в любом другом месте иммунитет уже поднялся и не требуется никаких дополнительных мер. Напротив, часто неимоверно сложно войти в рабочий ритм после отпуска и нередко именно после отдыха начинаются сбои: страдает пищеварительная система, нарушается сон, снижается работоспособность, появляются насморк и кашель. Позаботиться об иммунитете можно, используя специальные аптечные препараты и уделив внимание распорядку дня и питанию.
Три основных правила укрепления иммунитета осенью
Активный образ жизни, ежедневное пребывание на свежем воздухе, независимо от погодных условий.
Достаточное время ночного сна (около 8 часов) и обеспечение отдыха после физической работы и умственной деятельности.
Прием препаратов для укрепления иммунитета.
Иммунная защита человека обеспечивает заслон от проникновения в организм болезнетворной инфекции извне и от развития имеющейся в нем инфекции (условно-патогенная микрофлора). При атаке болезнетворных микробов организм сам начинает вырабатывать специальный белок, который носит название «интерферон». Белок препятствует дальнейшему распространению и размножению патогенной микрофлоры. Если речь идет о вирусе гриппа, то происходит блокировка его в клетках, где он начал свою «деятельность». При снижении общих защитных сил организма взрослого и ребенка выработка интерферона недостаточна, поэтому требуется прим специальных препаратов для поднятия иммунитета.
Самые разнообразные витамины, комплексы, травяные и другие препараты имеются в широком ассортименте в аптеках Столички. Здесь можно забронировать качественные лекарства по выгодным ценам.
Последние комментарии