Научно-технический прогресс человечеству принес множество благ, и мы считали, что будем теперь долго жить. Однако выяснилось, что здоровую и долгую жизнь без физических нагрузок невозможно обеспечить.
Наш организм на протяжении веков приспосабливался к непрерывным физическим нагрузкам. Медики знают, что плод еще в материнском утробе поддерживает движением свою жизнь. Если он испытывает нехватку питательных веществ и кислорода, то начинает движение. И на это в ответ усиливается приток к плоду непосредственно крови.
Формирование органов нашего тела осуществлялась в условиях непрерывных движений, и поэтому они начинают плохо функционировать с его отсутствием. Именно поэтому люди, которые занимаются тяжелой физической работой, например, осуществляют ремонт фургонов, имеют более здоровый организм.
На сегодняшний день установлено, что если физические нагрузки отсутствуют:
— сердечная мышца станет вялой, будет нарушена его сократительная функция, обращение лимфы и крови снижается. По сосудам в состоянии покоя циркулирует только 55-75 процентов крови. И только лишь работа ее всю включает в кругооборот, таким образом, улучшая обменные процессы, не давая возможности жиру откладываться. Было установлено, что 10% капилляров открыто в состоянии покоя, при этом они все открываются при физической работе;
— костями утрачивается прочность;
— повышается утомляемость;
— снижается активность мозга, логическое мышление затрудняется, память становится хуже;
— возникает бессонница и раздражительность;
— нервная и пищеварительная системы застаиваются.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии