Авокадо и баланс гормонов

Авокадо и баланс гормонов

Авокадо — это здоровая, сливочная, вкусная еда, находится ли оно на вершине бутерброда, в омлете или в салате. Баланс гормонов авокадо, содержат полезные жиры, и функции более двадцати витаминов и минералов.

Оно однозначно выступает источником растительных стеринов, которые являются частью соответствующей количеству холестерина. Употребление растительных стеринов, как было доказано, снижает уровень холестерина и способствует здоровью сердца.

Другим ключевым преимуществом авокадо является их способность блокирования поглощения эстрогена в организме. Они содержат ключевые растительные стерины, которые могут уменьшить избыток эстрогена. Это позволяет увеличению прогестерона присутствующего у женщин и тестостерона у мужчин.

Некоторые из причин появления избыточного количества эстрогена из-за воздействия токсинов и загрязняющих веществ в окружающей среде. Регулярное употребление в пищу, авокадо может снизить токсическую нагрузку и обеспечить лучший гормональный баланс.

Повышенные уровни эстрогена может привести к увеличению веса, усталости, головным болям и снижению сексуального интереса. Что касается лишнего веса, одно исследование показало, что, добавление даже половины авокадо в обеденное время в еду привело к чувству удовлетворения и снижение желания на 40%, чтобы поесть в течение 3 часов после обеда.

Авокадо — это грушевидный плод, который свободен от холестерина и соли и является высоким источником калия. Также содержит необходимое количество клетчатки, а также лютеин, который является растительным пигментом. Этот растительный пигмент необходим для зрения глаз. Употребление в пищу, авокадо может помочь предотвратить болезнь сердца благодаря его здоровым жирам, которые снижают уровень холестерина в организме. Добавление авокадо в рацион — это отличный способ, чтобы помочь балансу гормонов, к тому же вполне достаточно половинки авокадо каждый день.

Масло авокадо является ещё одной концентрированной формой растительных стеринов, которые могут быть использованы для приготовления пищи при жарке или обжаривании. Авокадо также используют как базу для салатных заправок и соусов. Авокадо в любой форме является вкусной едой для здоровья в целом и особенно хорош как продукт питания для гормонального баланса.

Как спастись от холода зимой? Для комфортного и крепкого сна зимой стоит купить в магазине электроодеяло. Оно представлено на сайте bazmed.ru по приемлемой цене.

Автор: Марианна Даутова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>