1. Почистите организм. Шлаки «прибавляют» нам несколько лишних кило. Чтобы почистить организм, пейте мочегонные и слабительные средства. Но не увлекайтесь. Особенно при похудении полезны травяные чаи со зверобоем, женьшенем.
2. Если питаться часто при привычной калорийности, действительно можно сбросить несколько кило. Недавно я провела эксперимент: в первый месяц я съедала по 2000 калорий в день разделив их на 2 приема, во второй месяц я съедала так же по 2000 калорий в день, разделив их на 6 приемов. За второй месяц я сбросила 2,5 кг. Помните что продукты должны быть только свежие. Благо, в настоящее время, в магазинах есть качественное торговое холодильное оборудование, от немецкого производителя Tegometall, которое сохранит продукты.
3. Диетологи рекомендуют ничего не пить в течение часа после приема пищи. Следование данной методике поможет сбросить около двух-трех кг за месяц.
4. Сходите в баню или попрыгайте на скакалке, предварительно укутавшись в теплые свитера и шубы. Таким образом уйдет вся лишняя вода и отечность.
5. Если у вас замедленный метаболизм, сходите к эндокринологу, чтобы он вам назначил дозу тироксина. Тироксин — гормон щитовидной железы. Помогает худеть, активирует умственные и физические способности.
6. Чашка кофе ускоряет метаболизм и способствует улучшению настроения.
7. Налегайте на зеленый чай. Пять кружек сожгут сто калорий. Посчитайте: если пить по пять кружек зеленого чая в день, за месяц можно сбросить полкило. А за год — 6 кг.
8. Всем рекомендую попить «бифидобактерин». Он ускоряет обмен веществ, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Побочных эффектов у «бифидобактерина» почти нет.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии