Молодая и чистая кожа лица — ничего прекраснее быть не может. Витамины от прыщей и косметические средства помогут добиться такого эффекта. Если с косметикой понятно — нужно подбирать ее под дерму, то как быть с витаминами? Какие точно благотворно повлияют на состояние всего организма и кожи?
Чтобы вылечить прыщи, обязательно в пищу нужно употреблять витамины А, В, Е, С. Проще всего их получить из комплексов, но употребление в пищу отдельных продуктов, содержащих данные добавки, также принесет свои плоды.
Если с высыпаниями серьезные проблемы, то необходимо употреблять капсульные витамины группы В, хорошо, если их назначил врач.
Витамин С (аскорбиновая кислота) поможет не только с прыщами — он влияет на организм в целом и укрепляет иммунитет. Также хорошо снимаете раздражение. Кроме того, в его “целебные свойства” входят:
— улучшение цвета кожи;
— заживление ранок после угрей, ускорение их исчезновения;
— дерма становится более способной к защите от микробов, вызывающих высыпания
Самые богатые на аскорбиновую кислоту продукты — цитрусы, черная смородина и болгарский перец. Зимой и весной эффективнее всего принимать витамин С в таблетках и ампулах.
Витамин Е (или токоферол) сохраняет внутреннюю молодость и молодость кожи, так как отлично защищает ее от внешнего воздействия, клетки покровов ускоряют свое обновление. Кроме того:
— возникает меньше токсинов;
— окислительные реакции проходят медленно, то есть, прыщи появляются не так активно;
— эпидермис начинает дышать;
— кровообращение приходит в норму
Витамин А — главное спасение для кожи. Именно он ускоряет обновление клеток кожи, то есть, различные воспаление быстрее проходят, а также дерма долгое время остается молодой.
Благодаря ретинолу (витамину А) воспалений не будет не только на лице, но и на спине — зачастую самой проблемной зоне. Нужно только помнить, что передозировка ретинола может привести к неожиданным реакциям, потому лучше не злоупотреблять.
Как уже говорилось, витамин В — лучше помощник для кожи, потому что:
— улучшается кровообращение и регенерация кожи;
— с покровов исчезают дефекты;
— если от угрей остались шрамы, то при употреблении группы В они со временем пропадут
Никотиновая кислота (РР) также предупреждает появление угрей и других дефектов кожи. Мертвые клетки благодаря ей быстрее отделяются, кожное сало выделяется с меньшей скоростью, от чего воспаления на лице появляются реже.
Кроме вышеперечисленных добавок коже необходим цинк. Угри часто появляются, если обнаруживается дефицит этого микроэлемента.
Если нет возможности употреблять таблетки и капсулы, стоит пересмотреть свое питание: сделать его более сбалансированным, и тогда прыщи будут посещать реже.
Последние комментарии