Записи с меткой: укрепление здоровья

Прогулки с малышом на свежем воздухе являются одним из элементов закаливания и способствуют правильному физическому и психическому развитию ребенка. Часто у мам встает вопрос: когда же можно первый раз погулять с малышом?

Если ребенок родился летом, с ним можно начинать гулять сразу после выписки из родильного дома, если зимой — то лучше через 14 дней при температуре воздуха выше — 10 °С. Начинать прогулки нужно с 10-минутного пребывания на улице, постепенно увеличивая до 1 — 2 часов 2-3 раза в день (не менее 4 часов в сутки). Следует избегать прямых солнечных лучей и сильного ветра. При сильном ветре или морозе прогулки можно заменить пребыванием в хорошо проветриваемой комнате. В дождливую погоду коляску можно накрыть специальным дождевиком.

В наиболее холодные дни прогулки желательно совершать 2-3 раза в день, но пребывание на улице сокращать при этом до 20 — 30 минут.

Прогулки для новорожденных детей на балконе являются плохой альтернативой прогулок на свежем воздухе. Когда вы ставите коляску на балкон, появляется опасность попадания горящей сигареты с верхних этажей, пыли. Даже если балкон застеклен, ребенок будет дышать воздухом с примесью домашнего, содержащего пыль и запахи с кухни.