Записи с меткой: помощь психолога

Вы очень хотите похудеть? Возможно, такое желание родилось у Вас не в первый и даже не в третий раз. Возможно, Вы знаете о похудении все или почти все. Многие помнят наизусть хорошо проверенные и новомодные диеты, без запинки расскажут список лекарственных препаратов для похудения, уже обращались к волшебной (дорогостоящей и имеющей большой список противопоказаний) аппаратной терапии лишнего веса для обретения плоского живота, тонкой талии и стройных ног. А уж о правильном, здоровом и сбалансированном питании можно писать книги. Каков же результат? А результат неутешительный.

Проходит то или иное время после очередной попытки, иногда очень непродолжительное, и все возвращается на круги своя. Лишний вес неумолимо возвращается, талия расплывается, живот растет, и снова идеальные вес и фигура становятся предметом мечтаний. Причем хорошо известно, что каждая очередная попытка труднее предыдущей. Организм как будто спрашивает насмешливо: «Что, опять худеем?» И приходится выдумывать все новые и новые способы сбросить вес. На горизонте появляются специалисты в области кодирования и другой очевидной магии, а в сознании всплывает неприятное слово «ожирение» и список сопутствующих ему заболеваний.

Любой человек, прошедший хотя бы один раз полный круг похудения, начинает задаваться вопросом, а почему все так? И вот тут то просится ответ, что сам по себе лишний вес, как и сопутствующее ему переедание есть только симптом проблемы. Сама же проблема у здоровых людей лежит в области психологической. Как часто бывает, один и тот же симптом может говорить о целом ряде заболеваний, лишний вес и ожирение могут быть вызваны разнообразными психологическими трудностями и неразрешенными внутренними конфликтами.

Какие же самые распространенные причины? Наверное, первое, о чем стоит сказать, это переедание как ответ организма человека на стресс. В наше беспокойное время стресс поджидает нас порой в самых неожиданных местах. И конечно, не ко всем ситуациям можно подготовиться. А так хочется успокоить себя, пожалеть, побаловать, что рука сама тянется к чему-нибудь вкусненькому, очень часто без всякого контроля со стороны сознания. Или другая ситуация. Например, Вас обидели. И опять стресс, и опять нужно утешение, и опять лучший друг это холодильник. А если обида давняя, а может быть даже и совсем забытая? Тогда человек и вовсе не может понять, отчего ему все время хочется есть. В крайних случаях проблема может разрастись до масштабов булимии (и сопутствующей ей анорексии).

Какой же выход из этого замкнутого круга? Выход очевиден