Диета на клетчатке – основана на питании из свежих выжатых соков. Она более сбалансирована, так как в них большое количество витаминов и минералов. И сбрасываем вес, и очищаем организм, и укрепляем иммунную систему.
Вкусная, полезная, легко усваивается организмом – соковая диета. Соки положительно действуют на кишечник, тонизируют и очищают его. Витамины и минералы насыщают весь организм и приносят здоровье. Их лучше пить свежие, из тетра паков лучше не употреблять или предпочтение отдать 100 % с мякотью. Тыквенный — очистит печень. Черничный — укрепит сосуды и улучшит зрение. Виноградный и абрикосовый — улучшат работу сердца. Абрикосовый — хороший сорбент, снимает похмельный синдром лучше рассола. Гранатовый укрепит сосуды и при срыве беременности нужно пить сок, и принимать витамин Е. Черная смородина повышает гемоглобин. Можно еще долго перечислять лечебные особенности соков, каждый из них полезен по — своему.
Даже в косметике им нашли применение. Огуречный лосьон, кто с ним не знаком. Сколько различных скрабов, на их основе. Различные маски и кремы. Но лучше маски делать из свежих овощей и фруктов. Хороши маски из свежих огурцов, моркови, клубники. Диета полезна при заболеваниях – атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания почек и печени, желчных протоков. При заболеваниях печени хорошо помогает сок тыквы и тыква вареная. Можно запекать в духовке. Известны случаи исцеления даже при циррозе печени. При сахарном диабете надо пить соки с малым содержанием сахара. Банановый нельзя. Яблочные из кислых сортов. Морковный и свекольный, также содержат много сахара.
В чем заключается диета и как ее применять? На диете сидим от пяти до десяти дней. В течение дня сок разбавляем в такой пропорции: 600 мл сока и 200 мл воды. Его необходимо немного держать во рту, и пить медленными глотками. Их можно заменить отваром шиповника – 800 мл. При бронхитах и любом кашле хорошо помогает сок банана или сам банан. Держать во рту рассасывая и не спеша кушать.
Соки для диеты можно выбрать любые. Можно делать из них коктейли, смешивая овощные и фруктовые. Если Вам не надо худеть, то для оздоровления можно сделать один раз в неделю разгрузочный день.
Лучше всего использовать эту диету осенью. Овощи и фрукты свежие – только с грядки. Желательно покупать их не мытые. Так как многие фермеры моют овощи и фрукты моющими препаратами, а выполаскивают плохо. В таких случаях надо счищать кожуру, а ведь в ней находятся основные витамины. Идеальный вариант – со своей грядки. Тут наверняка знаешь, что нет никаких пестицидов и нитратов, и прочей химии.
Последние комментарии