Правильный ответ на этот вопрос должен заключать в себе не просто временные «рекомендации» по улучшению ситуации со здоровьем, а сформировать у человека комплексное понимание о защитных функциях собственного организма, выработать почти привычку бережного отношения и ежедневной заботы о своей «пограничной службе» — иммунной системе.
Слабый иммунитет – это не просто сигнал нашей природной «службы охраны» о каких-либо «ситуативных неполадках» в организме. Это, в большинстве своем, оповещение о том, что таких неприятностей дальше будет только больше. В задачи иммунной системы входит невосприимчивость, устойчивость к различной и многочисленной армаде вирусов, бактерий, микробов, которые могут существенно навредить здоровью. И если такой пограничный барьер ослаблен, поврежден или вовсе «поломан», то, как говорится, «открывай ворота» всем непрошенным гостям.
Почему иммунитет слабый – причины
Специалисты считают, что ослабленный иммунитет может, как ни странно, достаться нам в «наследство» (впрочем, как и сильный тоже). С этой причиной уже ничего не поделаешь, дальше придется лишь очень внимательно и тщательно следить и заботиться о своем здоровье.
К остальным причинам ослабленного иммунитета врачи относят:
Неблагоприятное влияние плохих экологических параметров, к которым имеет смысл отнести не просто климатические катаклизмы или скачки давлений, температур, увеличение уровня загрязненности и т.п. С этим воздействием напрямую связано и качество нашего питания (вода, природные продукты и т.д.)
Наличие хронических заболеваний (даже такая вещь, как кариес, который не лечится вовремя – также способен «подрывать» систему охраны организма)
Тяготение к неправильному образу жизни, включая уже известные аксиомы о вредных привычках, неправильных режимах питания, сна, отдыха, и, как следствие: стрессы, недо- или переедание, пере- или недосыпание и т.д.
Регулярный прием сильных препаратов (известно, что антибиотики ослабляют иммунитет очень сильно)
Ослабленный иммунитет – симптомы
Слабый иммунитет проявляет себя в обширной и зримой симптоматике, позволяющей как «увидеть» проблему невооруженным глазом, так и предпринять соответствующие действия по ее локализации.
Специалисты считают, что первые признаки слабого иммунитета – это:
Частые, постоянно возникающие простуды (Появление герпеса – еще один сигнал о таковой проблеме)
Появление быстрой утомляемости, повышенной сонливости, продолжительных бессониц, мышечной ломоты, приступов аллергии и т.д.
Обследование у врача, разумеется, предоставит более точную картину состояния вашей иммунной системы, но и перечисленные симптомы слабого иммунитета должны подвигнуть каждого к мероприятиям профилактики и укрепления, ведь даже очень сильный иммунитет очень нуждается в трепетном отношении
Как повысить ослабленный иммунитет?
Организация здорового образа жизни и правильного питания, разумеется, будут первыми доступными шагами по этому направлению. Сюда же следует отнести и регулярность прививок, и соблюдение баланса витаминов, аминокислот и минералов. К сожалению, качество продуктов, особенно в торговых сетях городов, не способно восполнять требуемые запросы человекам в данных элементах, а организм сам не может синтезировать вещества, необходимые «функционалу» своей пограничной службы. Питание при ослабленном иммунитете должно быть не просто насыщено витаминами, оно должно содержать именно нужные витамины. Фитопрепарат «Эраконд», основанный на экстракте люцерны, содержит вещества, повышающие показатели иммунитета – антиоксиданты, адаптогены, витамины, флавоноиды и т.д., поэтому эта БАД и рекомендована всем категориям людей (включая детский возраст) как эффективный иммуностимулирующий препарат.
Последние комментарии