Психологи всегда уверяли, что стрессовые нагрузки действуют на наш организм отрицательно. Сейчас их высказывания значительно изменились. Тревоги и волнения, оказывается, не всегда вредят. Все зависит от их уровня накала и продолжительности. И если стрессовое воздействие не очень сильно и происходит не часто, то оно благоприятно воздействует на организм и даже необходимо ему для того, чтобы он мог выработать способность приспосабливаться к быстро меняющемся условиям современной действительности без особого для себя ущерба.
Стресс — это своеобразное состояние повышенной эмоциональной и психологической напряженности организма, вызванное необходимостью бороться или приспосабливаться к какой-то нестандартной ситуации. Если немного поразмыслить, то приходишь к выводу, что стресс — это вполне нормальное для организма состояние, ведь ему приходится по много раз за день реагировать на смену обстановки и окружения.
Как считают ученые, не все стрессы одинаково вредны. Любовь тоже сильный стресс. И если вам отвечают взаимностью, то эмоциональное напряжение будет оказывать на психику положительное и укрепляющее действие. Если же вас отверг любимый, то вызванный этим стресс будет нести серьезный заряд негатива, который способен полностью вас дезорганизовать.
Умеренная доза стресса, как доказали ученые, просто необходима хотя бы для включения защитных механизмов организма, позволяющих ему бороться с инфекцией. Сильные и частые перенапряжения могут привести к соматическим расстройствам и быстро старят наш организм. Но ведь и положительный стресс не всегда полезен. Радостные эмоции, если их черезчур много, могут также повредить. Вот реальный пример. В декабре 1986 года западногерманская команда по водному поло проводила свой финальный матч за Суперкубок.
Тренер команды А. Бален находился в постоянном напряжении на протяжении всего турнира. Когда же его команда, наконец, была объявлена победительницей, радость настолько захлестнула Балена, что он прямо в одежде прыгнул в воду бассейна. В воде он сразу потерял сознание и через 3 часа умер в больнице. Врачи объяснили: инфаркт и инсульт сразу.
Японские ученые провели эксперименты с крысами. Первую группу вообще не тревожили, вторую регулярно, но не часто напрягали: перемещали крыс, убирали от них еду. Ну а третью группу просто постоянно донимали, не давая покоя. Какая группа оказалась более приспособленнее и прожила дольше? Конечно, вторая.
Отсюда вывод. Не стремитесь уйти от всех проблем, создавая себе тепличные условия, все равно не получится, но и не перегружайте себя чрезмерной, постоянной и трудной борьбой с влиянием внешних негативных вмешательств. Все, как известно, хорошо в меру. Так что, контролируйте свое состояние, умейте вовремя расслабиться и сменить обстановку, и вы проживете в гармонии с самим собой долго и счастливо.
По материалам сайта http://популярная-медицина.рф
Последние комментарии