Плоскостопие у детей

Что делать при плоскостопии у детей?

Плоскостопие у детей является довольно распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата, при котором происходит деформация детской стопы, и ее свод уплощается. Как правило, деформация касается продольного свода стопы, в результате чего подошва становится плоской и всей поверхностью касается пола. Это заболевание может отрицательно сказаться на здоровье и развитии детского организма. Для его лечения необходима специальная гимнастика при плоскостопии у детей, которая должна сочетаться с иными домашними методами избавления от этого недуга.

Среди упражнений, избавляющих детей от плоскостопия, можно выделить ходьбу на носочках, при этом ребенок должен правильно держать осанку, поставив руки на пояс, немного прогнувшись и держа голову прямо. Также нужна ходьба на внешней стороне стопы, при которой пальцы должны быть поджаты вовнутрь, а стопы при ходьбе – ставиться параллельно друг к другу. Полезно также ходить по какой-нибудь ребристой поверхности. Можно выполнять хождение на месте, при этом, не отрывая носки от пола и стараясь как можно выше поднимать пятки.

Также ребенку следует ходить боком по палочке или толстому шнуру. Полезны перекаты с носка на пятку. Еще одним упражнением от плоскостопия является ходьба с перекатами, которые нужно делать с пятки на носок, при этом корпус нужно держать прямо и не опускать голову.

Лечение плоскостопия у детей

Помимо специальных упражнений, следует осуществлять лечение плоскостопия у детей в домашних условиях, для чего существует массаж. Делается он следующим образом.

Сначала необходимо ладонью или ее ребром растереть подошвенную часть стопы от пятки к пальцам. Большим пальцем нужно размять всю стопу и пальчики. Далее подушечкой большого пальца нужно «нарисовать» на стопе цифру 7, начав от основания большого пальца ребенка, двигаясь сначала к основанию его мизинца, а затем спускаясь по направлению к пятке по внешней стороне ступни.

После этого необходимо растереть промежутки между пальцами на тыльной стороне стопы, а также мыщелки, то есть костные выступы на нижней части голени, круговыми движениями. Далее следует  осуществить поворот стопы, для чего ногу одной рукой необходимо зафиксировать за мыщелки, обхватив ее сзади, а второй рукой плавно двигаться по внутренней стороне стопы ребенка от пятки к пальцам. В процессе нужно развернуть стопу наружу и немного приподнять зону большого пальца ноги кверху.

Закончив со стопами, необходимо перейти к массажу голени, для чего следует растирать, поглаживать и разминать ладонями обе ее стороны, начиная от голеностопного сустава и двигаясь к коленному суставу. Затем аналогичным способом нужно размять и растереть бедра и ягодицы ребенка, обязательно включив пощипывания, встряхивания и поколачивания ребром ладони.

В довершении массажа необходимо размять спину малыша, используя те же приемы, но более долго и тщательно растирая мышцы поясницы и спины.