Перегруженная печень — как доходит до перегрузки печени и что с этим делать?

Перегрузка печени проявляется по-разному. Если у вас есть проблемы с избыточным весом, гипертонией или постоянной усталостью и плохим настроением, ваша печень может работать слишком интенсивно, и нужно будет подумать об изменении диеты. Если болит печень — страдает весь организм.

Печень выполняет около 400 различных функций. Она контролирует гормональный баланс, заботится об энергетическом топливе для всех жизненных процессов, происходящих в организме, вырабатывает соединения, защищающие от болезней. Гепатоциты — клетки печени — это небольшие фабрики, которые перерабатывают углеводы, жиры и белки из пищи в то, что необходимо организму. Гепатоциты сгруппированы в трабекулы, переплетенные с сетью кровеносных сосудов и желчных протоков. Заболевание желчных протоков печени с помощью массажа лечится достаточно давно и этот методж доказал свою эффективность! Кровь, текущая через печень, получает питательные вещества и оставляет токсичные продукты обмена. Вот почему говорят, что печень является основным очищающим органом в организме.

Как облегчить работу печени?

Постоянно вводите в рацион питания продукты, которые помогают вымыть жир из организма. Это не только облегчит состояние печени, но и поможет сбросить несколько килограмм.

Перед едой сначала выпейте стакан теплой воды с соком, выжатым из половины лимона.

В течение дня пейте 3 стакана клюквенной воды (несладкий клюквенный сок смешивают с водой в соотношении 1:6).

Сизифова работа печени

Некоторые яды вырабатываются самим организмом. Они являются естественными сопутствующими продуктами биохимических процессов, которые всегда происходят в нашем теле. Например, при белковом метаболизме образуется ядовитый аммиак. Именно печень расщепляет его и выводит через мочевыводящие пути.

К сожалению, каждый день мы вводим тысячи различных вредных веществ в наш организм — вдыхаем загрязненный воздух, едим вредные продукты. Самым известным врагом печени считается алкоголь. Но мало кто знает, что кофеин, сахар, транс-жиры (отвержденные растительные масла) и некоторые лекарства — гормональные и парацетамол, плохо на нее влияют. И чем больше ядов, тем больше печень должна работать и со временем терять силы. Следует также помнить, что передышки от такой работы не бывает. Как и мифический Сизиф — она должна выполнять свои задачи снова и снова.

Дайте печени отдохнуть

Плохо функционирующая печень способствует накоплению жира в талии и пояснице, увеличивает целлюлит, повышает артериальное давление, вызывает перепады настроения. Что необходимо сделать, чтобы предотвратить это? Немного — всего лишь изменить рацион питания. Если вы пьете кофе, не употребляйте колу в этот день, потому что уровень кофеина будет смертельным для печени. Снизьте потребление алкоголя, кофе и сигарет. Если у вас появилось желание съесть мороженое, не ешьте в этот день другие продукты, содержащие сахар. Не смешивайте десерты с алкоголем и не употребляйте маргарин. Благодаря этому, часть токсинов будет выводится быстрее. А без достаточного количества клетчатки (20 — 35 г/день), холестерин возвращается обратно в печень.