Что такое калории. Правда о спортивном питании
Постоянно мы слышим от диетологов что-то про калории, но до конца многие люди не представляют себе, что это такое. Калории — это мера энергоемкости пищи, чем больше калорий в еде, тем больше его энергетическая ценность. Все продукты питания несут в себе калории, просто какие-то больше, а какие-то меньше. Если есть больше положенного, то калорий будет оказываться слишком много, и организм начнет с радостью их складировать, так сказать, на черный понедельник.
подробнее »
Последние комментарии