Много тренироваться, хорошо питаться – и мускулы будут становиться всё больше, заодно приобретая красивый рельеф. Так ли это? Отчасти – да. Но это работает, только когда мы питаемся правильно.
Мышечная ткань строится из белка. Именно белки ускоряют биохимические процессы в организме, они же отвечают за хороший обмен веществ. Если белков с пищей поступает мало, мышечная ткань просто не способна восстановиться после тренировок.
Но дело в том, что получать достаточное количество белков из обычной пищи почти невозможно. Для этого придётся есть буквально каждый час, налегая на молоко, бекон, куриное филе и яичницу. Здоровье от этого не станет хуже, но употреблять еду в таких количествах всё же не рекомендуется.
Поэтому GRS разработала коктейль на основе высококачественного соевого протеина. Он предназначен для спортсменов-любителей, профессионалов и всех тех, кто решил всерьёз заняться тренировками в зале.
Как это работает?
Вы уже наверняка знаете, что при активных занятиях спортом нужно переходить на здоровую модель дробного питания: небольшими порциями по 5-6 раз в день. Это основные приёмы пищи. А в перерывах между ними нужно 2-3 раза в день пить по порции белкового коктейля – этого достаточно, чтобы насытить организм белком на все 100 %.
Чтобы приготовить коктейль, концентрат соевого белка (в форме порошка) нужно размешать в стакане с молоком. В каждой банке есть специальная мерная ложечка – она помогает не переборщить со смесью.
Витамины и минералы
Но белок – это ещё не всё. Этот «строительный материал» бесполезен, если организм испытывает дефицит витаминов и минералов. Именно витамины стимулируют обменные процессы и участвуют в восстановлении тканей. А при высоких нагрузках дефицит обязательно появляется.
В коктейле GRS Company содержатся:
● Витамин С – незаменимый участник окислительно-восстановительных процессов, который способствует росту иммунитета и улучшению здоровья;
● Витамины В1, В2 и В3 – они высвобождают энергию при расщеплении углеводов, способствуют выработке гемоглобина и стимулируют обмен веществ;
● Витамины В6, В9 и В12 – способствуют синтезу нуклеиновых кислот и увеличению биологической активности организма в целом.
В коктейлях GRS содержится 100 % суточной нормы витамина С, 30 % – витаминов В1 и В2, 66 % – В3, и по 60 % – В9 и В12. Остальная часть поступает из пищи. Принимая коктейль, спортсмен решает проблему витаминизации с избытком – на 100 % и более.
Питайтесь правильно, поддерживайте организм качественными добавками – и быстрый прогресс в построении мускулатуры вам обеспечен!
Источник статьи: vn.ru
Последние комментарии