Все минеральные вещества и витамины, необходимые организму человека, можно разделить на 2 вида. К первому относятся те элементы, без которых невозможно продолжение нормальной жизнедеятельности. Ко второму полезные вещества, отсутствие которых приведет к неполноценному функционированию отдельных органов и систем.
Одним из этих незаменимых элементов является магний. Главная его функция — обеспечение нормальной работы головного мозга и нервной системы в целом. Он принимает участие в более чем 300 биохимический реакциях ферментативного характера. Около 100 из них непосредственно влияют на деятельность мозга и нервной системы.
Исследования, проведенные учеными из Британии, подтвердили способность магния предохранять нервную систему от негативного воздействия норадреналина и кортизола. Магний необходим при посттравматическом стрессе, сильном нервном возбуждении, душевных переживаниях. В любой аптеке можно купить магний , который не всегда поступает с пищей в наш организм в достаточном количестве.
Ученые из американского университета Остина, находящегося в штате Техас, сделали вывод – употребление магния благоприятно влияет на работу мозга, благодаря чему улучшается память. Самым главным результатом действия магния является стимуляция выработки нейротрофического фактора. При помощи этого компонента мозг защищает свои клетки от старения, фактически омолаживая их. Следовательно, магний необходим для предохранения нашего мозга от дегенеративных заболеваний, одно из которых болезнь Альцгеймера. Ученые установили, что благодаря систематическому употреблению магния увеличивается синаптическая пластичность головного мозга, то есть его способность противостоять воздействию различных негативных эмоций.
Последние комментарии