Зачастую так случается, что через несколько дней намечается веселая вечеринка или деловой ужин, а любимое платье ну ни как не хочет надеваться. Становимся на весы… Да уж… Необходимо быстро сбросить ненужные килограммы. Но как быстро похудеть? Это реально, не отчаивайтесь.
Обычно, пытаясь быстро похудеть, удается освободиться от ненужных объемов совсем не в тех местах, в которых этого хочется. К примеру, нам очень хочется, что бы худее стали ноги, а вместо этого меньше становится размер груди. Такое случается потому, что жировая прослойка быстрее и легче уходит в тех частях тела, где жир имеет небольшую плотность. При авральном похудении сначала худеет лицо, за ним – грудь, затем ягодицы, и уже в крайнюю очередь лишние объемы уходят с живота и ног.
Диеты – это наиболее важное в быстром и безопасном сокращении веса. Конечно, можно начать голодать, но это может нанести серьезный вред здоровью. Да, за несколько дней голодания можно скинуть до 7 килограммов. Однако такие эксперименты могут стать источником снижения двигательной активности, плохого самочувствия и настроения. Кроме того, голодание требует медленной отмены, а на это обычно не хватает времени. Поэтому голодовку мы не будем использовать.
Для эффективного снижения веса только «сидеть на диете» недостаточно. Для сжигания жира нужны физические нагрузки. Худея с помощью диеты, обязательно делайте хотя бы утреннюю зарядку. Чтобы сантиметры уходили в необходимых местах, необходимо систематически проходить курсы массажа. Массаж нормализует кровообращение в кожных покровах, что способствует сокращению жира. Благодаря этому вы сможете, как быстро похудеть, так и улучшить свой внешний вид, вернуть молодость и красоту.
Обязательно нужно выполнять физические упражнения, когда выполняется лечение ожирения. Это поможет подтянуть кожу, вернуть тонус мышцам и начать спортивный образ жизни. Хотя, казалось бы, в период диеты человек испытывает слабость и нежелание чем-либо себя напрягать. Но как только вы начнете заниматься физкультурой, в вашем теле возникнет сила, и вы снова почувствуете себя моложе.
Лечение ожирения невозможно без этих 3-х составляющих. Только благодаря комплексному подходу вы сумеете, как быстро похудеть, так и сохранить стройность надолго. Любая программа «Лечение ожирения» включает в себя правильное питание, физические нагрузки и процедуры по уходу за телом.
Источник: nn.doctorgavrilov.ru
Последние комментарии