Лепестковая диета на шесть дней

Лепестковая диета — красивое, милое и романтичное название для способа похудения, не правда ли? На такой диете даже немного хочется посидеть. Название свое диета получила из-за своей сути. Заключается она в том, что Вы выбираете себе рацион любой диеты, определяете ее продолжительность. После чего, делаете из бумаги или картона цветок с количеством лепестков, соответствующим количеству дней диеты.

В конце каждого дня Вы будете отрывать по лепестку и крайне собой гордиться. Это будет означать, что Вы на шаг приблизились к мечте. Такой психологический прием заметно поднимает настрой и помогает не сорваться с диеты.

Обратите внимание, что обычно диета 6 лепестков длиться именно шесть дней, по одному лепестку на каждый день а многие худевшие таким способом оставляют положительные отзывы. 

У данной диеты есть условия, ознакомимся с ними:

• Каждый день – новая монодиета;
• Правила выполняются неукоснительно, нарушать нельзя ни в коем случае;
• Конечно, исключаем сладкое, мучное и жирное из рациона;
• На каждом лепесточке Вашего цветка выписываем название диеты;
• Тщательно пережевывайте пищу, так насыщение придет быстрее;
• Порции не маленькие, и не большие;
• Обязательно выпивать большое количество чистой воды;
• Слово перекус уходит из лексикона, никаких перекусов!
• Главный принцип диеты – чередовать углеводные и белковые дни.

Классический пример лепестковой диеты – шведская диета 6 лепестков. Более подробно про эту и другие диеты вы можете прочитать на сайте hudom.ru.

День 1. Рыбный. За день съедаем пятьсот граммов любой рыбы в запеченном, вареном или пареном виде. Также допускается рыбный бульон.

День 2. Овощной. Варим, запекаем или едим свежими любые овощи, всего за день на полтора килограмма. Возможно выжать овощной сок.

День 3. Куриный. Курица баз кожи, можно бульон. Курица любая, только, конечно, не жареная! Можно пятьсот грамм.

День 4. Злаковый. Любые злаки, каши, квас. Всего двести грамм, не считая жидкости.

День 5. Творожный. В приоритете нежирный творог и молоко, опять же пятьсот грамм.

День 6. Фруктовый. Свежие, печеные фрукты, соки, салаты. Всего на полтора килограмма.

Лепестковая диета довольно жесткая, соблюдать ее надо строго. Поэтому для лучшего результата, можно добавить разгрузочный день до и после диеты, чтобы легче сесть на нее, а после закрепить результат. Если у Вас есть сила воли и желание похудеть, и нет проблем с желудочно-кишечным трактом, эта диета для Вас. Результаты потрясающие – можно потерять до пяти килограмм за неделю, но, конечно, все сугубо индивидуально.