Некоторые люди, больные астмой, говорят, что во время приступа они пытаются дышать, будто бы через соломинку. Очень точное описание, поскольку во время приступа дыхательные пути в легких сжимаются, и воздух проходит с трудом. Прохождение воздуха затруднено еще и тем, что у больных астмой даже в спокойном состоянии, вне приступа дыхательные пути воспалены и заполнены слизью.
В развитии астмы большую роль играет генетическая предрасположенность, т.е. наличие больных у вас в роду. У мужчин астма развивается не реже, чем у женщин, но женщины реагируют на более низкие концентрации раздражающих веществ.
Астма — серьезное заболевание и может привести к гибели больного. Однако специалисты полагают, что умирают от астмы те, кто курит, употребляет наркотики и не принимает лекарства. Если вы будете заботиться о себе, астма не превратится для вас в неразрешимую проблему. Пациенты, получающие необходимую медицинскую помощь, бросившие курить и правильно применяющие назначенные им препараты, вряд ли умрут от астмы
Самопомощь при приступе астмы
Вот несколько рекомендаций больным астмой.
Пометьте ингаляторы быстрого действия как «лекарство первой помощи». Большинству людей, страдающих астмой, назначают два типа ингаляционных препаратов: длительного действия и быстрого действия. Если у вас начался приступ, то вы должны использовать только препараты быстрого действия, которые помогают практически сразу. Для этого обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он посоветовал такой препарат.
Препарат длительного действия начинает действовать лишь через 20-30 минут — за это время больной может умереть. Случаи гибели больных астмой из-за неправильного применения лекарства не единичны. Не выходите из дома без него. Вам необходимо постоянно иметь при себе ингалятор быстрого действия — дома, на работе, в машине — везде, где может произойти приступ. От лекарства нет никакой пользы, если его не окажется под руками тогда, когда оно больше всего вам необходимо. Пользуйтесь спейсером. Большинству людей легче доставить лекарство туда, куда нужно — глубоко в легкие — с помощью дозирующего ингалятора со специальной камерой, называемой также спейсером.
Это нечто вроде трубки, которую надевают на ингалятор. Распыляемое лекарство сначала попадает в эту камеру, а затем вы вдыхаете его в течение 5 секунд. Если не пользоваться спейсером, лекарство просто попадет на заднюю стенку вашей глотки и останется там. Применение спейсера снижает побочные эффекты лекарств, такие, как тремор рук и дрожь.
Ежедневные меры обуздания астмы
Как только вы справились с одним приступом, подумайте о том, как предотвратить следующий.
Побольше магния. Этот важный минерал помогает расслабить гладкие мышцы, выстилающие дыхательные пути. В исследовании британских ученых испытуемые, получавшие наибольшее количество магния с пищей, реже страдали от респираторных болезней и чрезмерной чувствительности дыхательных путей.
В рационе обязательно должны присутствовать фасоль, орехи и семечки, это лучшие источники магния. Подумайте о защите антиоксидантами. Витамины С и Е, бета-каротин, следовые количества селена, овощи и зелень защищают наши легкие. Больным советуется питаться лучше, употреблять больше свежих фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна и фасоли, и лишь при необходимости вводить в рацион пищевые добавки. Вы должны получать в день от 1000 до 2000 мг витамина С, 400 ME витамина Е и до 200 мкг селена. (Употребление в пищу более 1200 мг витамина С в день у некоторых людей вызывает понос)
Объявите войну насекомым. Две разновидности непрошеных жильцов — клещи домашней пыли и тараканы — хорошо известные виновники астмы. Люди вдыхают микроскопические частички тараканов и экскременты клещей, и это ведет к приступам. Невозможно избавиться от клещей, которые есть в каждом доме и легко поднимаются в воздух. Поэтому уменьшите их воздействие на свой организм, поместив матрасы и подушки в пластиковые чехлы и регулярно стирая все постельное белье. Уничтожить тараканов также очень нелегко, что может подтвердить любой, кто имел с ними дело. Для их уничтожения можно вызвать профессионалов и затем завести привычку убирать все пищевые продукты. Держите продукты в жестяных банках с плотными крышками или в холодильнике, немедленно убирайте крошки и никогда не оставляйте открытой еду для кошек или собак. Ликвидируйте все протечки, чтобы в доме нигде не было влажных мест, поскольку клещам требуется высокая влажность.
Остановите кислоту. Всем известные обратные поступления кислого желудочного сока в пищевод (регургитация), которые вызывают изжогу, могут привести и к приступу астмы, особенно когда вы лежите, говорят специалисты. Такая опасность грозит тем, кто много кашляет по ночам. Обратное движение желудочного сока — одна из ведущих причин астмы у взрослых некурящих людей, никогда не страдавших легочными заболеваниями или аллергией. Чтобы избежать астмы, вызванной желудочным соком, рекомендуется принимать на ночь антацидные препараты (например, песид ПМ, альмагель, фосфалюгель), не есть перед сном и начать борьбу с избыточным весом.
Расслабьтесь с помощью массажа. Больные астмой, получавшие еженедельный 15-минутный массаж верхней части тела, сообщали об уменьшении чувства сдавливания в груди, затрудненного дыхания, боли и усталости. Именно массаж помогает осознать стрессирующее воздействие вашей жизни, и такое знание для большинства людей — первый шаг к облегчению стресса.
Дышите лучше с помощью йоги. Попробуйте сделать так, чтобы ваш выдох длился в два раза дольше, чем вдох. Это йоговская техника дыхания, и в одном эксперименте она помогла снизить количество приступов у людей с астмой.
Погасите камин. Камины и печи, несомненно, создают уют в вашем доме, но они загрязняют воздух в помещении. Если вы с трудом справляетесь со своей астмой, вам лучше не пользоваться ни тем, ни другим.
Прикройтесь от холода. Втягивание в себя холодного сухого воздуха может вызвать приступ. Поэтому, оказавшись на улице в холодную погоду, закутайте свой рот и нос в шарф, чтобы согревать вдыхаемый воздух.
Поскольку люди с астмой привыкают к ощущению нехватки воздуха, они не всегда сразу распознают ухудшение. В наши дни врачи заставляют пациентов измерять количество воздуха, которое они выдыхают утром, вечером, а также перед и после применения ингаляторов быстрого действия. Для этого используется специальное устройство в виде трубки.
При снижении объема выдыхаемого воздуха ниже 80% максимального значения необходима дополнительная доза ингалятора быстрого действия. Падение этого показателя ниже 50% означает немедленное путешествие в больницу.
Если вы заметите, что симптомы астмы усиливаются вскоре после начала приема нового препарата или после увеличения дозы старого, поговорите со своим врачом, возможно, одно явилось причиной другого. Не забывайте и о том, что аспирин, бруфен, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты, а также бета-блокаторы (используемые от гипертонии) могут усиливать астму.
Если приступы случаются чаще, чем раньше, или если они стали сильнее и продолжительнее, или если вы просыпаетесь ночью от приступов чаще, чем два раза в неделю, это означает, что ваша астма вышла из-под контроля. Обратитесь к врачу как можно скорее. Возможно, потребуется заменить лекарства.
Последние комментарии