Большинство горожан уверены, что морские курорты – это не только идеальный отдых, но и отличный способ поправить свое здоровье. Однако если забыть о некоторых правилах предосторожности, то подобная поездка может обернуться множеством неприятных сюрпризов. Именно поэтому перед тем, как отправляться в отпуск, вам следует не только купить все необходимые вещи, но и подготовить свой организм.
Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, перед поездкой обязательно посоветуйтесь с врачом, который подскажет, в какой регион вам следует отправиться, и как вести себя во время отдыха. Перед поездкой в другую страну всем туристам рекомендуется сделать полный комплекс прививок, включая прививки от гриппа, малярии и лихорадки. Помните о том, что даже если вы отправляетесь в хороший отель вроде Kyriad Nice Gare в Ницце, вы все равно не застрахованы от различного рода инфекций.
Также в обязательном порядке вам нужно будет посетить стоматолога. Дело в том, что под действием интенсивного ультрафиолетового излучения у неподготовленного человека может снизиться иммунитет, что в первую очередь сказывается на самых слабых местах организма – незалеченном кариесе и хронических заболеваниях носоглотки. Так как лечить зубы в чужом государстве очень дорого, а качество лечения часто оставляет желать лучшего, проблему следует предупредить заранее.
Среди отдыхающих широко распространены и простудные заболевания, и самой частой причиной для них становятся, как ни странно, современные удобства. Любой современный отель мира – от четырехзвездочного Beau Rivage в Ницце до недорогого тайского хостела обязательно оснащен кондиционерами, которые могут поспособствовать развитию острых респираторных инфекций. Поэтому не забывайте о некоторых правилах безопасного использования кондиционера: не сидите под прибором в мокрой одежде, и постарайтесь настраивать его таким образом, чтобы разница температур внутри комнаты и снаружи была как можно меньшей.
Летний отдых – это в первую очередь огромное количество искушений, удержаться от которых очень трудно. В первую очередь это касается незнакомых деликатесов, способных, однако, сыграть злую шутку с нашей печенью и желудком. Постарайтесь хотя бы иногда устраивать себе разгрузочные дни, питаясь исключительно фруктами и овощами. Также в чужой стране очень полезно пить минеральную воду щелочной группы, а с собой можно захватить любой желчегонный или желудочный травяной сбор.
Последние комментарии