Как правильно готовиться к беременности

Беременность для женщины – наиболее ответственный этап в жизни. Для этого важного и долгого марафона, она должна подготовить свое здоровье. Со всей серьезностью к этому вопросу подходят, когда беременность является запланированной. Нередко это происходит при помощи протокола ЭКО в клиниках репродуктивной медицины такой как Mama Help.

Клиники ЭКО в Киеве оказывают большой спектр услуг, направленных на восстановление репродуктивного здоровья будущих родителей. Если зачать ребенка естественным путем семейная пара все же не имеет шансов, тогда в ЭКО центрах прибегают к искусственному оплодотворению.

Каким бы способом не осуществлялось создание новой жизни, организм женщины должен быть физически готовым к предстоящим девяти месяцам беременности. Для этого за несколько месяцев до зачатия изменить свой образ жизни и пересмотреть питание.

Изменение образа жизни

Самым важным, что должна сделать будущая мама планируя беременность, — отказаться от вредных привычек. К ним можно смело отнести употребление любого алкоголя и курение. По утверждению специалистов центра оплодотворения, ее примеру должен также последовать супруг. Напитки, содержащие алкоголь, негативно влияют на генетику будущего потомства и на качество семенной жидкости.

При уходе за телом следует избегать использования химических красок, дешевой косметики и т.п. Все средства по уходу за собой должны быть качественными, а лучше – натуральными.

Также, доктора Центра репродуктивной медицины Киева рекомендуют сократить посещение мест с большим скоплением людей, в которых существует вероятность заражения инфекционными заболеваниями, особо в периоды межсезонья. От визитов в сауны и солярии следует отказаться, чтобы не вызвать переохлаждение организма.

Питание перед беременностью

Рацион питания следует пересмотреть обоим супругам, планирующим рождение ребенка. Женщинам нужно включить в рацион фолиевую кислоту или продукты с большим ее содержанием. Согласно данным мед. центра ЭКО, она благотворно влияет на раннее развитие плода.

В еде нужно отдавать приоритет натуральным продуктам, рациону с минимальным содержанием искусственных добавок, разрыхлителей, красителей и заменителей вкуса. В меню нужно включать свежие овощи и фрукты, выращенные в вашей местности. Особо полезна зелень и зеленые листья овощей. В рационе обязательно должны присутствовать свежие соки, телятина, различные крупы, домашние йогурты, кефир и творог. Меню должно быть максимально приближенным к тому, которое будет у женщины на первых сроках беременности.