Варикозное расширение вен – это одно из самых распространенных заболеваний. Если Вы мало двигаетесь, не любите спорт, если Ваша работа монотонна и малоподвижна, то вы попадаете в группу риска венозной болезни.
Венозное расширение вен приводит к деформации вен: стенки сосудов становятся очень слабыми, они растягиваются, теряют тонус и уже не могут перекачивать кровь. В результате кровь проникает за пределы стенок, образуются оттеки, а затем и венозные узлы. При дальнейшем протекании болезни может развиваться тромофлебит – образование тромбов в венах и закупоривание их. Это может привести к летальному исходу.
Венозное расширение вен относиться к тем болезням, которые легче предупредить, чем лечить. Прежде всего необходимо устранить причины, способствующие ее развитию. Движение, занятие спортом – это важнейший способ профилактики варикозного расширения вен. При спортивных упражнениях происходит сокращение мышц, которое проталкивает кровь по венам, уменьшая ее застой. Особенно хорошо помогает плаванье в бассейне, занятие танцем, фитнесом. На работу и с работы старайтесь ходить пешком, пользуйтесь лестницей вместо лифта, совершайте ежедневные прогулки.
Если Ваша трудовая деятельность монотонна, Вы длительное время находитесь в одном положении, тогда каждые 30-40 минут делайте разминку ля ног: сгибайте и разгибайте колени, переминайтесь с ноги на ногу. При сидячей работе никогда не пользуйтесь низкими стульями креслами, ноги ставьте на удобную подставку.
При варикозном расширении вен особое внимание следует обратить на свое питание. Необходимо исключить жирную пищу, сладкое, мучное – все это возбуждает аппетит и ухудшает состояние стенок сосудов. Добавьте в свой рацион каши, богатые клетчаткой. Клетчатка – это чистящий кишечника, она впитывает все лишнее и ненужное и выводит из организма. Также полезны морепродукты – они предотвращают образование тромбов. Витамин С, содержащийся в горохе, чечевице, проросшей пшенице, хорошо укрепляет стенки сосудов и укрепляет их тонус.
Чтобы остановить развитие варикозного расширения вен, необходимо исключить применение горячих ванн, посещение бань и саун, так как тепло увеличивает приток и застой крови в венах.
Следите за своей массой тела. Избыточный вес – это дополнительная нагрузка на ваши вены. Очень полезно голодание, которое не только уменьшает вес, но и способствует очищению организма от шлаков. От курения тоже придется отказаться, потому что никотин вредно воздействует на венозные стенки и вызывает их разрушение.
Для предотвращения варикозного расширения вен в сутки необходимо выпивать не менее 1,5 литра обычной воды, которая способствует снижению веса, а значит и уменьшает нагрузки на сосуды.
Свою кожу старайтесь держать в чистоте, тщательно обеззараживайте и дезинфицируйте даже небольшие ранки, так как через них может попасть инфекция и деформировать стенки сосудов.
При начальной стадии заболевания эффективно применять биологически активные добавки (БАДы). БАД – это натуральный природный препарат для улучшения венозного кровообращения. Это средство содержит компоненты, которые взаимно дополняют друг друга, укрепляют стенки сосудов, повышают их тонус, а значит улучшают кровообращение и защищают от осложнений этого недуга. Применять их можно длительное время, так как они не вызывают побочных эффектов и патологий.
Эти препараты помогут Вам почувствовать себя полноценным человеком и ощутить все радости жизни.
Последние комментарии