Не об этом ли мечтают многие из нас? Мечты, мечтами, но в реальной жизни все происходит с точностью до наоборот – чем больше вы едите, тем стремительнее вы набираете вес. Но дело ведь не в количестве пищи, а в ее качестве. Но как же отказать себе в любимых продуктах, как не есть шоколада, не пить колы, а булочки, картошка-фри, ну разве можно жить без этого? Не только можно, но и нужно – утверждают диетологи, хотя уточняют, что вообще отказываться от вредной, но любимой пищи все-таки не стоит, просто необходимо свести ее потребление к минимуму. И не надо бросаться в крайности, например, начинать голодание. Неподготовленному организму никакой пользы это уж точно не принесет, а вот на работе пищеварительной системы скажется крайне отрицательно.
Прежде чем начинать сбрасывать вес, лучше проконсультироваться с профессиональными диетологами. Они посоветуют вам каким образом оптимизировать ваш рацион, чтобы вы не испытывали чувства голода, но в тоже время ваш вес постепенно уменьшался. Итак, существует специальная диетическая еда от которой худеют. К таким чудо-продуктам, например, относятся все свежие овощи. Люди, сидящие на диете, могут их есть неограниченном количестве, не боясь поправиться. Это же утверждение касается и некоторых фруктов, один из которых – грейпфрут. В нем содержится очень мало калорий. В качестве главного блюда при диетическом питании лучше выбрать рыбу. Этот продукт очень питателен и в тоже время низкокалориен.
Как видим, сидеть на диете и голодать понятия не равноценные. Даже, борясь с лишним весом, вы всегда можете приготовить себе овощной салат, рыбные паровые котлеты. Разумеется, сидя на диете, лучше отказаться от жареной пищи и забыть о выпечке, но духовку выключать не стоит. Вы можете приготовить себе прекрасный десерт из запеченных с медом яблок, блюда из щуки в духовке также придутся вам по вкусу. Главное при похудении – включить фантазию, ну и, конечно же, приложить максимум усилий. Тогда лишние килограммы просто обязаны будут сдаться.
Помочь в борьбе с лишним весом диетическому питанию может корень имбиря. Он является очень хорошим катализатором обмена веществ. Почитав отзывы о корне имбиря для похудения, сомнения в его эффективности почти не возникают. Те, кто пил имбирный чай, действительно сбрасывали лишние килограммы без любых ограничений в еде.
Итак, начиная борьбу с лишним весом, положите его на лопатки сразу. Вашими союзниками будут сила воли, правильное питание, спортивные упражнения и вещества, ускоряющие пищеварительные процессы. Устоять против такой армии он просто не сможет и вынужден будет сдаться.
Последние комментарии