Физические упражнения при хламидиозе

При хламидиозе интенсивные физические нагрузки противопоказаны. Но утренняя гимнастика или пешие прогулки не помешают.

После излечения от заболевания можно заниматься спортом, однако увеличивать нагрузки нужно постепенно.

Спорт и умеренные физические нагрузки прекрасно стабилизируют психоэмоциональное состояние человека, позволяют снять различные фобии, переживания, в т.ч. и сексуального характера.

Заниматься спортом следует не реже двух раз в неделю. Один из выходных дней стоит посвятить активному отдыху на свежем воздухе, желательно в естественной среде: лес, берег водоема, поле.

В первую очередь рекомендуются виды спорта, связанные с аэробной нагрузкой и игровые: атлетическая гимнастика, бег, плавание, единоборства, велосипед, теннис, настольный теннис, баскетбол и т.п.