Оберегая ребёнка от простуды, не укутывайте его шарфом сверх меры, иначе он будет лишен возможности полноценно дышать носом. Здесь есть еще один нюанс: малышу придётся дышать увлажненным воздухом, а ведь именно влажный воздух обладает наиболее охлаждающим действием.
В зимний период увеличивается вероятность заболеть простудой, гриппом, а также другими недугами в результате переохлаждения организма. Важную роль в профилактике этих недугов играет правильное дыхание, ведь избежать заболевания также просто как купить фиксаторы арматуры в интернете. Выходя на мороз, следует обязательно дышать носом. Так воздух будет прогреваться лучше, не вызывая переохлаждения верхних дыхательных путей.
Но вот во время бега через нос очень трудно дышать. В этом случае поможет прижимание кончика языка к небу. Тогда при дыхании холодный воздух будет обтекать язык и лучше прогреваться.
Когда воздух проходит через носовую полость, он прогревается и увлажняется до необходимого предела.
Учите малыша правильно дышать, при этом сами тоже дышите правильно. Сделайте себе такую проверку: прилягте на спину в проветренном помещении головой на восток или на север. Слегка согните ноги в коленях. Одну руку опустите на низ живота, а вторую положите вдоль тела вверх ладонью. А теперь дышите медленно и бесшумно. Во время дыхания область живота под рукой должна немного выпячиваться. Если у вас это получается, значит вы дышите правильно.
Таким же образом проверьте своего малыша.
Последние комментарии