Люди, которым катастрофически не хватает времени на сон и мытье рук, наиболее подвержены всевозможным вирусам и инфекциям. Какие привычки привлекают к нам вирусы и инфекции?
1. На работу при любых обстоятельствах. Не нужно показывать свою любовь и рвение к работе, приходя на неё с кашлем и температурой. Вы только инфицируете коллег и подорвете свое здоровье. Болезни, перенесенные на ногах, протекают тяжелее, длятся дольше, а вирусы цепляются быстрее.
2. Экономия на средствах гигиены. Большинство инфекционных заболевания – это болезни немытых и грязных рук. Если хорошо мыть руки, то можно избежать заражения гриппом. При отсутствии гигиенических средств в данный момент, можно воспользоваться влажной дезинфицирующей салфеткой.
3. Посещение общественных мест. Во время эпидемии лучше не посещать кинотеатры, рестораны и прочие общественные заведения. Спасет от вирусов привычка не снимать перчатки в транспорте. Старайтесь меньше контактировать с кнопками в лифте, дверными ручками и перилами, на их поверхности скапливается множество опасных микроорганизмов, которые вызывают опасные заболевания. В кафе не пользуйтесь общественными перечницами и солонками.
4. Командировки и путешествия. Для здоровья частые перелеты несут опасность, происходит сбой биологических ритмов организма, наблюдается раздражительность, слабость, организм становится восприимчив к бактериям и вирусам.
5. Гулянья по ночам. Недостаток сна негативно сказывается на сердце, мозговой деятельности, обмене веществ и т.д. Ночные тусовки и работа в ночное время может обернуться серьезными заболеваниями. В молодом возрасте это неощутимо, зато с возрастом такое отношение к своему здоровью ещё аукнется. Переизбыток сна, как и его недостаток, подрывает иммунную систему и человек быстро заболевает.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии