Заботьтесь о себе в период беременности

заботьтесь о себе в период беременности

При первых подозрениях, что Вы беременны, важно обратиться незамедлительно к акушеру-гинекологу. Лучший гинеколог представлен на сайте omega-kiev.ua/ru/ginekologiya.html. Если факт беременности подтвердится, вы будете поставлены на учет. Необходимо будет посещать личного врача регулярно; употреблять исключительно здоровую пищу. За время своей беременности женщина прибавляет в весе около 8-15 кг относительно собственного веса до беременности. На отдых и сон необходимо отводить времени столько потребуется.

Нельзя переутомляться. Беременная женщина испытывает повышенную потребность в сне. Ей нужно избегать пребывания рядом с людьми курящими! Более того, если она курит сама, то должна избавиться от этой пагубной привычки.

Категорически запрещается употребление алкоголя («легкие» вина, пиво в том числе) и токсических веществ; лекарственных препаратов, кроме тех, которые прописаны врачом. Важно не выпускать из поля зрения то, что травяные чаи и травы тоже входят в число лекарственных препаратов; нельзя вдыхать сильные, едкие запахи (краски, лаки) и работать в непроветриваемых помещениях. Для стимуляции кровообращения, с целью контроля над прибавкой в весе, сохранения активности требуется заняться пешими прогулками и плаванием.

В период беременности полезно заниматься сексом при этом не сомневайтесь — он безопасен для ребенка, но только в том случае, если отсутствуют противопоказания лечащего врача. Со своим врачом можно обсуждать любые вопросы, не стесняясь этого. Если вы о чем – то беспокоитесь, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Психологическое состояние во время беременности резко меняется. Повышается раздражительность, становится переменчивым настроение. Женщина становится капризной, меняется аппетит, сон. Появляется иногда ощущение мурашек по телу, судорог в икроножных мышцах, болей в пояснице.

Автор: Марианна Даутова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>