Говорят, у природы нет плохой погоды, но наш организм зачастую с этим не согласен. Так же, как осенние листья теряют влагу, опадая посреди аллей местных парков, так и наш организм в период осени реагирует ослаблением иммунитета. Что же делать для того, чтобы мы оставались и в эти пасмурные дни полными энергии, жизненной силы и нужным запасом витаминов, препятствующих не только попаданию в лапы осенней хандры, но и возможностью заболевания гриппа и прочих, не нужных нам зараз.

Прежде чем набивать аптечку всевозможными новомодными витаминами, соблюдайте основные правила, которые помогут вам и без этого сохранять бодрость тела и духа. Часто мы пренебрегаем банальными мерами той же самой гигиены и тратим деньги на дорогие препараты, когда основные лекарства у нас под рукой.

Первое из них – форточка. Да-да это не описка. Именно в осенний период вы должны тщательно проветривать комнату и больше дышать свежим воздухом. Многие пренебрегают этим, считая, что основная причина заболеваний – холод. Особенно такая профилактика полезна людям, которые занимаются умственным трудом.