Заложенность носа по утрам: почему возникает и как с ней справиться

Заложенность носа по утрам: почему возникает и как с ней справиться

У одних людей день стартует с зарядки, приготовления завтрака или принятия душа, но у других утро начинается не с кофе. Привычным ритуалам предшествует нервный поиск капель для носа на тумбочке. Стоит понимать, что у утренней заложенности всегда есть объективная причина — нужно лишь ее найти.

«Когда носовые ходы набухают, носовые раковины наливаются кровью. Опухшие ткани занимают больше места в носовых ходах, блокируя поток воздуха и вызывая ощущение заложенности», — объясняет суть этого явления доктор медицинских наук, профессор аллергологии и иммунологии медицинской школы Стэнфордского университета Роберт Бочиан.

Аллергия
Одна из самых очевидных и распространенных причин заложенности носа по утрам — это аллергический ринит. Наиболее распространенными раздражителями в квартире являются пыль, грязь, пыльца и клещи, которые активно воздействуют на организм во время сна. Однако воздействовать на носовые пазухи могут свечи, диффузоры, средства по уходу за кожей и стиральный порошок с резкими ароматами.

Решить эту проблему довольно просто, для этого необходимо чаще менять постельное белье, регулярно убираться в квартире и по возможности избавиться от большинства пылесборников. В острых случаях следует обратиться к врачу, при необходимости он назначит уколы, назальные спреи, антигистаминные препараты или противоотечные средства.

Сухость
Когда воздух оказывается недостаточно влажным, организм начинает выделять большое количество слизи, чтобы избавиться от сухости в носовой полости. Из-за ее скопления человек может столкнуться с заложенностью носа.

Чтобы поддерживать в помещении оптимальный уровень влажности, порядка 30–50%, эксперты рекомендуют приобрести увлажнитель воздуха и поставить его как можно ближе к кровати. Также они советуют пользоваться специальным невысыхающим солевым спреем для носа.

Инфекция верхних дыхательных путей
Одним из самых распространенных симптомов обычной простуды, гриппа или коронавируса является именно заложенность носа. Как отмечает Роберт Бочиан, наблюдаться она может даже после того, как инфекция будет почти вылечена.

В этом случае важен комплексный подход и консультация врача: он назначит подходящие лекарства и при необходимости направит к ЛОРу. Стоит понимать, что симптомы инфекции будут исчезать постепенно и свободное дыхание со временем также вернется.

Гормональные колебания
Низкий уровень тестостерона и гормона щитовидной железы, а также повышенное содержание прогестерона могут расширить находящиеся в носу кровеносные сосуды. По этой причине человек будет испытывать трудности с дыханием.

«Мы наблюдаем это у пациентов с низким уровнем щитовидной железы, у пожилых мужчин, а также у беременных женщин в третьем триместре. Это может проявляться даже в некоторые фазы менструального цикла», — рассказывает Джули Вендт, доктор медицинских наук, аллерголог и иммунолог.

В этой ситуации врачи, как правило, стараются восстановить гормональный баланс с помощью терапии. Если речь идет о заложенности во время беременности, то женщинам назначаются назальные спреи.

Горизонтальное положение
У многих людей носовые ходы сужаются, когда они лежат на спине, еще критичнее ситуация становится во время сна на боку. Как только человек возвращается в вертикальное положение, проблема исчезает.

Чтобы заложенность не мешала спать, рекомендуется спать на наклонной поверхности, используя специальное приспособление для небольшого поднятия матраса. Еще один вариант — купить большую упругую подушку, которая поможет держать голову приподнятой.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>