Профилактика бруцеллеза. Токсоплазмоз и его возбудитель 
Диагностика опоясывающего герпеса. Постановка диагноза опоясывающего герпеса 
Детская стоматология в Екатеринбурге 
Анализы на гормоны щитовидной железы 
Лечение сибирской язвы. Профилактика сибирской язвы 
Лечение больных рожей. Современные методы лечения рожи 
Формы опоясывающего герпеса. Синдром Ханта 
Пора развеять все заблуждения и стереотипы, действительно универсальных шин пока еще не изобрели. Нет пока покрышек, способных с легкостью мчатся по хорошей дороге, исправно пробираться через снежные заносы, при этом не скользить по льду и уверенно выкарабкиваться из вязкой слякоти.
подробнее »
Как уберечь кожу рук в зимнее время? Этим вопросом задаются многие русские женщины уже не один век.
Известно, что кожа на руках стареет быстрее всего. И этому есть логичное объяснение. Ведь на руки возлагается большая нагрузка. Мы практические все делаем руками. Столовые приборы держим руками. Физическую работу делаем руками. На компьтере работаем руками. И домашнюю работу ими же делаем.
А зимой, к тому же – это самая незащищенная часть тела. Даже если на нее одеты теплейшие перчатки. Нет-нет, да приходится их снимать на улице. А суровые зимние времена не добавляют коже наших рук красоты и молодости. Что же делать?
Во-первых, зимой нужно пользоваться специальным кремом для этого сезона. Он – более жирный и содержит специальные защищающие кожу рук компоненты. Наносить его следует каждый раз перед выходом на улицу.
Во-вторых, наносить питательный крем после каждого мытья рук, это необходимо для питания и
подробнее »
Прибавка в весе — естественное явление в осенне-зимний период. Накапливая жировую прослойку, наш организм пытается согреться в холодное время года. Поэтому диеты, направленные на борьбу с лишними килограммами, увы, не всегда помогают именно зимой. Но не стоит пускать все на самотек и лежа на диване поглощать конфеты и обрастать жиром.
Вот, несколько рекомендаций опытных диетологов:
• Хорошее пищеварение является залогом стройного и здорового тела, поэтому стакан теплой воды с ломтиком лимона, станет отличным началом дня. Этот нехитрый способ поможет очистить организм от шлаков и разогнать метаболизм, что в свою очередь способствует похудению.
• Полноценный сбалансированный завтрак-второе обязательное условие здорового пищеварения. Научитесь завтракать регулярно. Не отказывайте себе в этом, действительно важном, приеме пищи, и организм ответит Вам благодарностью.
• Не голодайте. Старайтесь принимать пищу часто, но ограничивайтесь маленькими порциями по 200-300 грамм (именно столько вмещает в себя желудок взрослого человека). Между основными приемами пищи, перекусывайте горсткой орехов, семечек, сухофруктов или сырыми овощами. Тогда ваша пищеварительная система будет работать, как часы, Вы не будете набирать лишний вес, не испытывая при этом чувство голода.
• Рассчитывайте свой суточный рацион так, чтобы большую часть пищи Вы получали в первой половине дня. Не ложитесь спать с полным желудком.
• В сырых овощах содержатся ферменты, необходимые для здорового метаболизма, а так же витамины, микро и макроэлементы, которые помогут зарядить Ваш организм энергией.
• Пейте много воды в течение дня. Суточная потребность взрослого человека составляет не менее 2 литров воды. Но, старайтесь не пить во время приема пищи, потому что это способствует разжижению желудочного сока, что в свою очередь влечет за собой вздутие живота и совсем не помогают пищеварению. Пейте воду в промежутках между приемами пищи. За 15 минут до еды или через час после.
• Включите в свой рацион горячий суп. Он полезен для желудка и отлично подавляет чувство голода. Это не касается супов из пакетов и супов-концентратов. Полезный суп должен готовиться только из свежих продуктов. Доказано, что те, кто употребляет суп ежедневно, поправляются гораздо реже.
• Прогулка перед обедом так же отлично поможет разогнать метаболизм и улучшить обмен веществ.
подробнее »
Недостаток витаминов, который чаще бывает в зимнее время, отрицательно сказывается не только на здоровье организма, но и на состоянии волос. Вернуть им ухоженный и красивый вид можно с помощью регулярного применения масок и окрашивания...
подробнее »
Вот и наступила зима – пора, когда легко можно подхватить простуду и заболеть, что очень неприятно. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать и укреплять иммунную систему. Тогда она сможет противостоять инфекции. Вместо того чтобы пить лекарства, лучше для профилактики употреблять витамины, содержащиеся в любимых фруктах. Итак, какие же фрукты наиболее полезны в период холодов, как они помогают организму и в каком виде их лучше всего кушать.
Яблоко
Употребление яблок способствует предотвращению развития сахарного диабета и астмы. В яблоке содержится много железа, которое необходимо для кроветворения. А в зернах содержится йод.
подробнее »
Весной хочется побыстрее убрать зимний гардероб с глаз долой. Но высокая влажность, пронизывающий ветер, снег и не собираются отступать. Русская пословица «Пришел марток — надевай трое порток», как нельзя, кстати. Недаром ранняя весна — пик простудных заболеваний...
подробнее »
Последние комментарии