Записи с меткой: здоровый отдых и иммунитет

Соблюдение правил здорового образа жизни поддерживает иммунитет на высоком уровне. Пища должна быть полноценной по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Необходим полноценный здоровый сон, ведь даже единичный недосып ослабляет иммунные реакции. Полноценное расслабление, самозащита от психологических нагрузок и стрессов поможет повысить сопротивляемость организма...