Записи с меткой: занятия

Мифы о занятиях йогой

занятия йогой

Йогой занимаются профессиональные спортсмены, голливудские звезды и простые люди. Она подходит человеку любого возраста и любой комплекции, и если вы все еще не стали поклонником йоги, то значит, вы живете во власти одного из этих 9 мифов.

Очень большой популярностью пользуется

подробнее »

Возраст и йога

йога

Йога приобрела невероятную популярность в западном мире и в России за последнее десятилетия. Ею занимаются знаменитости и простые люди. Кому-то она помогает приобрести душевное спокойствие, а кому-то развить гибкость и сделать тело более изящным и привлекательным. Но феномен йоги заключается не только в этом...

подробнее »

Зачем моему ребенку стретчинг?

стретчинг для детей

Часто слышу: стретчинг нужен только тем, кто хочет сесть на все виды шпагатов.

Вы удивитесь, но в фитнес клубах Москвы много лет проходят классы по стретчингу (растяжке) для детей и подростков.

Прежде всего, стретчинг – методика развития двигательных способностей. Другими словами, растяжка, которая улучшает подвижность суставов, увеличивает эластичность связок и сухожилий, помогает снимать мышечное перенапряжение, которое часто возникает у школьников и приводит к нарушению осанки.

Этот комплекс упражнений важен не только для нормального физического развития ребенка, но и психического. Спокойный темп выполнения упражнений, равномерное и глубокое дыхание, расслабляющая музыка помогут ребенку успокоиться и снять умственное напряжение.

подробнее »