Записи с меткой: продукты

Оказывается, что красная икра не только вкусная, но еще и очень полезная. В особенности при профилактике любых простудных заболеваний. Вот уж поистине прекрасное сочетание приятного с полезным.

Университетские врачи из города Колорадо, выяснили, что при нехватке кальциферола, иначе говоря – витамина D, риск подхватить простуду увеличивается аж на сорок процентов. Кроме того, возрастает и опасность получения инфекций дыхательных путей и заболевания гриппом.

И эпидемиологи склонны утверждать, что этот витамин очень помогает иммунной системе в борьбе с вышеперечисленными инфекциями. Находится витамин D в немногих продуктах. Это икра, кета, рыбий жир, яичные желтки.

Конечно, нельзя рассматривать тот же рыбий жир как основной поставщик необходимого витамина. А в сливках, сметане и яичных желтках – его находится не так уж и много. Но, если правильно составлять свой рацион, с использованием этих продуктов, появляется высокая вероятность того, что вам удастся избежать поражения простудной болезнью.