Записи с меткой: нехватка сна

Недосып увеличивает риск развития простудных заболеваний

простуда

Авторы нового исследования в своей научной работе пришли к выводу, что у людей, которые затрачивают на сон менее 6 часов в сутки, в 4 раза выше риск развития простудных заболеваний, чем у тех, кто спит более 7 часов.

«Это пер...

подробнее »

Недостаток сна нарушает работу иммунной системы

сон

Исследователи из Йельского университета выяснили, что циркадные ритмы (генетический механизм, регулирующий сон) контролируют уровень гена, жизненно важного для нормальной работы иммунной системы человека.

Ученые св...

подробнее »