Записи с меткой: недостаток дневного света

Ученые уже давно пришли к выводу, что свет имеет большое влияние на здоровье человека и его самочувствие. Действительно, польза дневного света доказана и неоспорима, поэтому существует реальная проблема в тех помещениях, например, офисах, где дневного света для человека недостаточно. Дневной свет помогает регуляции так называемых циркадных ритмов у человека, которые связаны с выработкой мелатонина, отвечающего за бодрствование и сон человека.

Учитывая вышеизложенные факты, ученые произвели небольшой эксперимент: в помещениях с недостатком дневного света были размещены специальные лампы, которые в течение дня дают сине-белый свет, сравнимый с дневным, вечером же в этих помещениях включается желто-белый свет. В эксперименте участвовало 5 человек со слабым умственным развитием, результат эксперимента оказался впечатляющим: деятельность людей со слабоумием в течение дня стала более продуктивной, а их сон ночью стал более глубоким и спокойным. Отсюда вывод: если вы действительно заботитесь о своем здоровье, то необходимо, чтобы нормальный дневной свет поступал в помещение, где вы находитесь, в достаточном количестве.