Записи с меткой: борьба с целлюлитом

Целлюлит считается вторичным женским половым признаком и не иметь его практически нереально. В женском теле накапливается жир, который необходим для вынашивания и вскармливания ребенка. Жир собирается в жировых клетках, клетки объединяются в дольки. Увеличенные дольки создают впечатление бугристой и неровной кожи. Но это считается нормальным для определенных участков тела. Если же жировые дольки разрастаются сильно, то перегородки между ними утолщаются. В этом случае появляются довольно болезненные уплотнения. И это уже заболевание жировой ткани. Важно не допускать развития последних стадий целлюлита, когда идет активное формирование соединительной ткани в жировых отложениях. Ради этого и существует все множество косметических средств и процедур.

Ни один крем не может убрать целлюлит, даже если это самый самый наидорогущий крем. То же самое можно сказать про озонотерапию, мезотерапию и т.д. Нет волшебной процедуры, которая бы могла в одиночку справиться с целлюлитом. Самое главное заниматься этой проблемой комплексно и регулярно, не возлагая надежды на одну только процедуру или только диету.

При борьбе с целлюлитом важны — движение, питание, массаж, а уж потом разные кремы.

Физическая активность при борьбе с целлюлитом

Наиболее эффективной для уменьшения объема жировой ткани является длительная физическая активность с небольшой нагрузкой — ежедневная ходьба по пересеченной местности, плавание, спокойные длительные танцы. Самое главное — нагрузка должна быть регулярной, длительной небольшой. Именно тогда будет расходоваться жир. Самое вредное — эпизодические упражнения с большой нагрузкой. Они приводят лишь к повышению аппетита и к отложению еще большего жира.

При планировании физической активности в борьбе с целлюлитом нужно исходить не из того «поможет ли физическая активность справиться с целлюлитом», а из того, что отсутствие этой активности определенно приведет к развитию целлюлита или ухудшению уже имеющегося.

Одними упражнениями с целлюлитом трудно справиться, так как имеются зоны застоя, в которых вокруг жировых клеток образуется плотная оболочка. Можно похудеть очень сильно, можно бегать и прыгать, ничего не поможет. Вот здесь и применяют массаж, лифмодренаж, мезотерапию и прочие методы.

Можно многое сделать самим для того, чтобы избавиться от целлюлита — диета, упражнения, массаж щеткой, водные процедуры и т.д.

Массаж

Массаж — это физиопроцедура, которая проверена временем (в отличии от существующих новомодных методов лечения), оказывает влияние на все