Записи с меткой: антивирусные свойства

Известно, что надёжной защитой от всевозможных, прежде всего, вирусных заболеваний является достаточно высокий иммунитет. Как правило, после долгой зимы иммунитет заметно снижается. Неудивительно, что именно весной ослабленный организм подвержен различным инфекциям. Поэтому весна — самое время укрепить иммунитет.

Прежде всего, следует обогатить свой пищевой рацион витаминами. Установлено, что употребление достаточного количества натуральных продуктов, богатых витаминами, — более эффективный способ повысить иммунитет, чем прием в пищу синтетических витаминных добавок. Какие продукты следует добавить в свой рацион?

• Белокочанная и цветная капуста также обладают ярко выраженными антивирусными свойствами.

• Сладкий перец помогает иммунной системе бороться с простудой, астмой, бронхитом, респираторными заболеваниями.

• Морковь является сильным противоинфекционным антиоксидантом.

• Лук — мощное противовоспалительное и антивирусное средство. Незаменим при лечении астмы, хронического бронхита, инфекции.