По данным обследования, проведенного Институтом общественного здравоохранения, почти трое из десяти человек, ведут сидячий образ жизни в течение восьми или более часов каждый день. Причем есть большие различия между возрастными группами, а именно: молодые люди в возрасте 15-29 лет ведут более оседлый образ жизни, чем другие категории.
В ходе опроса тысяча человек в возрасте от пятнадцати лет и старше отвечали на вопрос какая у них периодичность и продолжительность сидячего образа жизни.
Почти тридцать процентов сказали, что они сидят в течение двух часов, по крайней мере один раз в день, причем не вставая. Опрос также показал, что 30 процентов сидят в течение восьми или более часов в течение всей недели. Почти 40 процентов говорят, что они сидят на месте в течение восьми или более часов ежедневно.
«Сидячий образ жизни сам по себе является фактором риска. Важно, что все больше людей осознают опасность иногда вставая с сидячей работы или дивана. Иногда просто необходимо походить», — говорит Йохан Фаскунгер, исследователь из Национального института общественного здравоохранения. Например, вы перевозите запчасти Scania, и постоянно находитесь за рулем, это тяжелая вредная сидячая работа. Такая работа отразиться в дальнейшем на вашем здоровье.
Обзор последних исследований показывает, что даже те люди, которые регулярно занимаются физической культурой, скорее всего, имеют повышенный риск преждевременной смерти и страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, так как они «просиживают» без движения большую часть времени.
Сидячий увеличивает риск заболеваний.
«Просиживание» в течение долгого времени повышает риск следующих заболеваний:
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Рак эндометрия
• Диабет 2-го типа.
• Повышенный риск переломов бедра у пожилых женщин.
• Появление камней, особенно для женщин.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии