Сон очень важен для здоровья. Кроме таких важных преимуществ как ясный ум, бодрость, энергичность, хорошее настроение, он обеспечивает защиту от инфекций и нормальное протекание процессов обмена. Это не вся роль сна. Ученые выяснили, что если вести вакцину спящему человеку, то она не будет действовать.
Ученые из Университета Калифорнии (Сан-Франциско) проверили реакцию иммунной системы на препарат от гепатита B в зависимости от часов сна у взрослых. Реакцию иммунитета измеряли с помощью уровня вырабатываемых антител (борцов с вирусами и другими чужими для организма телами), после введения вакцины.
В этом эксперименте взяли участие 125 человек без разных заболеваний, возраст испытуемых от 40 до 60 лет, из них 70- женщин и 55-мужчин. Вакцину вводили три раза через 1 и 6 месяцев.
Испытуемые вели кожаные ежедневники, в котором , записывали количество часов сна. В нем отмечали время, в котором ложились спать и когда просыпались, также люди записывали, хороший был сон или нет. Купить кожаный ежедневник можно было в магазинчике при больнице.
Потом выяснилось, что люди, которые спали меньше 6 часов за ночь, были более беззащитные перед болезнью. Вероятность заражения у данных людей на 11,5 раз была больше, чем у тех, кто спал более 7 часов.
Из этого следует, что перед прививкой желательно хорошо выспаться.
Автор: Марианна Даутова
Последние комментарии