К сожалению, проблема кандидоза широко распространена среди женщин: около 75% представительниц прекрасного пола сталкивались с молочницей хотя бы раз в жизни. А примерно у каждой четвертой пациентки болезнь и вовсе переходит в хроническую форму[. В этом случае неприятные симптомы могут проявляться три–четыре раза в год и чаще, а при тяжелой форме — персистирующей молочнице — симптоматика сохраняется постоянно.
Очевидно, что болезнь требует своевременного и корректного лечения. К счастью, фармацевтам есть что предложить для борьбы с кандидозом. Но лучше, конечно, вовсе не дать заболеванию шанса на возникновение. Об этом и пойдет речь в статье: расскажем о способах и средствах профилактики вагинального кандидоза.Самый распространенный вопрос среди женщин, задумавшихся о предупреждении кандидоза: что пить для профилактики молочницы? Но начинать нужно не с этого: если разобраться в причинах возникновения заболевания, станет понятно, что в первую очередь внимание стоит уделить не медикаментам, а своим привычкам и образу жизни.
Не все знают о том, что грибы рода Candida присутствуют в организме каждого человека и не приносят вреда, пока их количество невелико. Патологические процессы начинаются, когда число грибков превышает норму. Активное размножение может быть спровоцировано различными факторами, но главные «провокаторы» — это снижение общего иммунитета и несоблюдение правил личной гигиены
И зная это, уже можно переходить к мерам профилактики кандидоза.
Правило 1: укреплять иммунитет
Укрепление защитных сил организма — главный метод предупреждения молочницы. Что для этого нужно? Соблюдать известные правила: отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания, гулять на свежем воздухе, ввести в распорядок дня умеренную физическую активность.
Можно воспользоваться также и фармацевтическими препаратами для повышения иммунитета. Среди них — различные витаминно-минеральные комплексы, иммуномодуляторы. Особенно актуально применение лекарственных средств для регуляции иммунитета после (или во время) лечения антибиотиками. Ведь антибактериальные препараты наряду с патогенами способны уничтожать и полезную флору, провоцируя развитие кандидоза. Одно но: применение средств, активирующих защитные функции организма, следует согласовывать с врачом.
Правило 2: соблюдать нормы личной гигиены
Кто-то может удивиться, но это факт: привести к кандидозу могут как слишком редкие, так и чрезмерные гигиенические процедуры. При недостаточном уходе соотношение вредных и полезных микроорганизмов на слизистых оболочках половых органов нарушается: микрофлору могут наполнить различные патогены, среди которых дрожжеподобные грибы рода Candida. Чрезмерная интимная гигиена, в том числе частые спринцевания и использование агрессивных средств (к которым относится и обычное мыло), имеет практически такие же последствия. В результате этих процедур вымывается полезная микрофлора, число колоний патогенов увеличивается.
Итак, каких правил интимной гигиены нужно придерживаться?
Водные процедуры оптимально проводить один–два раза в день.
Мыть нужно только наружные половые органы.
Лучше отдавать предпочтение специальным средствам для интимной гигиены: с уровнем pH не выше 5,5[7], без отдушек и ароматизаторов.
При выборе гигиенических прокладок также стоит следить за отсутствием в них ароматизаторов: химические добавки подавляют нормальную микрофлору[8].
При посещении общественных душевых и бань важно пользоваться личными резиновыми тапочками и не садиться на скамейки, не подстелив собственное полотенце или простыню.
Правило 3: тщательно выбирать нижнее белье
В условиях повышенной влажности (потливости) размножение грибка усиливается. А потому нежелательно носить синтетическое и тесное белье, которое может ограничивать циркуляцию воздуха и создавать микроклимат с повышенными влажностью и температурой[10]. Также, как это ни странно, важна модель трусов: при ношении стрингов, ткань которых прилегает к телу, высок риск перемещения флоры из прямой кишки во влагалище. Это, в свою очередь, может стать причиной воспалительных урогенитальных заболеваний, в том числе чревато присоединением кандидоза.
Правило 4: следить за рационом
Состояние иммунитета во многом зависит от питания. Так что сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, — важная часть профилактики молочницы у женщин.
Например, можно придерживаться средиземноморской диеты — Всемирная организация здравоохранения считает ее одной из самых полезных[12]. При таком типе питания в рационе должно быть:
60% углеводов (такие продукты, как хлеб, макаронные изделия, фрукты, овощи);
30% жиров (например, оливковое масло);
10% белков (в виде мяса, рыбы, бобов, гороха, фасоли).
Для предотвращения роста грибов специалисты рекомендуют употреблять натуральные йогурты, богатые полезными бифидо- и лактобактериями. В числе «противогрибковых» продуктов также чеснок, прополис, брусника[. Конечно, такая еда способствует поддержанию здоровой флоры во всем организме.
Правило 5: использовать средства контрацепции
Кандидоз не является исключительно женским заболеванием. Мужчины тоже могут с ним столкнуться. Причем чаще они являются бессимптомными кандидоносителями: признаки болезни у них отсутствуют, но для партнера они представляют опасность. Так что крайне желательно использовать барьерные методы защиты. К слову, это актуально и для профилактики заражения половыми инфекциями.
При аллергии на презервативы из латекса следует заменить их на полиуретановые. Однако предварительно стоит обратиться к врачу: он сможет определить, действительно ли это аллергическая реакция, а не какое-либо заболевание.
Последние комментарии